Карти Таро ПОДОЛАННЯ - метафоричні асоціативні карти Restart (автор Єва Митник)

[html] МАК "ПОДОЛАННЯ" - метафоричні асоціативні картиУ нашому інтенсивно розвивається негативні емоції людини часом захльостують свідомість, вони заважають його особистісному зростанню і розвитку. Постає питання, як подолати або, хоча б послабити і розрядити зайвий емоційний фон і звільнити людину від негативного впливу на нього. Усвідомлення негативних емоцій, як спосіб розрядки і подолання: - Для подолання своїх негативних емоцій людині необхідно усвідомити їх, зрозуміти і висловити. - Усвідомити свої тілесні відчуття, пози, жести, напруження м'язів і вираз обличчя під час негативних емоцій. - Можна дістати картку із зображенням картини Сальвадора Далі і усвідомити свої емоції, викликані враженням від картини.Потрібно завершити незакінчені справи, усвідомити і заново пережити, що виникли тоді негативні емоції, переживаючи їх в уяві, виявляючи додаткові деталі і, пов'язані з ними емоції, знову відчуваючи їх, описуючи те, що відбувається в теперішньому часі, вимовляючи вголос і слухаючи спливаючі в фантазії слова, представляючи розмова з тими, хто викликав незавершені почуття. Техніка № 1 «Що мені потрібно подолати ».Мета: зрозуміти на несвідомому рівні, яку емоцію потрібно подолати. пов'язану з будь-якої ситуації або станом. - У закриту (не дивлячись на картинки) дістати одну карту з колоди із зображенням картин і покласти сорочкою вниз перед собою. Уважно розгляньте картинку і запишіть усі думки, які приходять перші: з чим асоціюється картинка, які ситуації ви згадуєте, свої дії, слова, думки, почуття; - У закриту дістаньте одну карту з колоди зі словами. У відкриту покладіть поруч з карткою картини. І тепер додатково додайте ще роздуми до карток в цілому (і з зображенням, і зі словом).Карти застосовуються в будь-якій техніці, арт-терапії. Можна використовувати в изо-терапії, казка-терапії, мандала-терапії, індивідуальних консультаціях. + Ще техніки в інструкції з колодою карт Автор колоди: Єва Митник.Розмір карток: 7/8 см картинки і 3/7 см слов[/html]