Идеальное тело за 20 минут

Меня зовут Бретт Хебел. Я — тренер по фитнесу, капоэйрист и cпециалист по мотивации. Я верю, что никакой результат не дается даром, его надо заработать, и, возможно, поэтому ученики называют меня «Сборщиком долгов». Вы могли видеть меня в роли тренера в 11-м сезоне телешоу «Похудей больше всех» (The Biggest Loser) или на DVD с моими уроками фитнеса. Возможно, вы обо мне и не слышали, но, если взяли в руки эту книгу, мы очень скоро познакомимся!
В следующие 20 дней я помогу вам стать более сильными, стройными и здоровыми. С помощью рассчитанных высокоэффективных нагрузок, упорядоченного питания и тщательной установки на преобразование своего тела вы добьетесь успехов, в которые прежде просто не поверили бы. Эта книга — результат многолетней тренерской работы с такими же занятыми людьми, как вы. С теми, кто заботится о своем здоровье и хочет похудеть или поддерживать физическую форму, не проводя долгие часы в спортзале и не ограничивая себя всякий раз, когда вы едите.
Сегодня вы делаете первый шаг по дороге, которая изменит вашу жизнь. И будет честно, если для начала я немного расскажу о том пути, который прошел сам.