Дышите спокойно: йогическое дыхание и инструменты осознанности для мгновенного освобождения от беспокойства
артикул: 2947951
779.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Беспокойство имеет тенденцию расти как снежный ком. Оно может начаться с одной волнующей мысли и усиливаться с каждой минутой. Осознанность позволяет распознать и нейтрализовать ранние признаки тревожности.Техники, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эмоционально устойчивыми. С помощью упражнений «Дыхание», «Заземление» и «Принятие» вы научитесь быстро и легко расслабляться. Инструмент «Выбор» позволит управлять вниманием, чтобы не тратить время и энергию на пустые переживания и необоснованную панику, застревая в волнении и страхах. Инструмент «Доброта» поможет относиться к себе и другим людям с большим дружелюбием.Вместо того чтобы пытаться искоренить тревогу, вы сможете изменить отношение к ней. Если вы ненавидите тревожность и пытаетесь с ней бороться, то позволяете ей расстроить вас еще больше. Но если вы принимаете свои переживания, наблюдая за ними и работая с ними, то они теряют власть над вами.Приложив совсем немного усилий, вскоре вы почувствуете себя более стабильно и будете меньше руководствоваться импульсами, основанными на страхе. И самое главное, обретете уверенность в собственных силах, открытость и доверие к миру.
Характеристики
age: | 16 |
author: | Вегесин Домоник |
ISBN: | 9785957339717 |
page_extent: | 208 |
publisher: | Весь СПб |
year: | 2022 |
Вес: | 0.490 |
Тип: | book |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
21%
~ 1,990.00 руб.
1 шт. 1 кг Йога Пилатес малые упражнения медицина для тренировок брюшного пресса и реабилитации плеч сердцевина упражнений
aliexpress.com19%
~ 2,170.00 руб.
1 шт. 1 кг Йога Пилатес малые упражнения медицина для тренировок брюшного пресса и реабилитации плеч сердцевина упражнений
aliexpress.com16%
~ 2,180.00 руб.
1 шт. 1 кг Йога Пилатес малые упражнения медицина для тренировок брюшного пресса и реабилитации плеч сердцевина упражнений
aliexpress.com14%
~ 2,170.00 руб.
1 шт. 1 кг Йога Пилатес малые упражнения медицина для тренировок брюшного пресса и реабилитации плеч сердцевина упражнений
aliexpress.com11%
~ 1,950.00 руб.
1 шт. 1 кг Йога Пилатес малые упражнения медицина для тренировок брюшного пресса и реабилитации плеч сердцевина упражнений
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,870.00 руб.
Фитнес Аксессуары Высокое качество Фитнес упражнения Йога волшебное кольцо Пилатес круг
aliexpress.com-3%
1%
~ 2,140.00 руб.
2020 высокое качество, искусственная кожа, Пилатес, упражнения, Йога, баланс, массажный мяч
aliexpress.com-3%
1%
~ 575.00 руб.
1 шт. Резиновая лента, эластичная лента для упражнений, физиотерапия, восстановление, Йога, Пилатес, силовая тренировка
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,030.00 руб.
Пилатес бар с эспандером Йога упражнения бар всего тела тренировки бар портативный домашний тренажерный зал тренировки (фиолетовый)
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,210.00 руб.
Тренажерный зал, фитнес, йога, пенопластовые ролики, подушка для талии, фитнес-массаж, Пилатес, офисные позвонки, позвоночники таза
aliexpress.com-2%
1%
~ 810.00 руб.
Успокаивающий коала медведь Evoraco, снятие стресса, облегчение дыхания коала медведем, облегчение беспокойства, дыхание коала с сенсорными музыкальными лампочками
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,490.00 руб.
Йога Пилатес бар Фитнес палка блины для кроссфита Эспандеры тренажер для занятий йогой тяги канат для перетягивания Домашний Тренажерный Зал Спорт Фитнес тонизирующий бар
aliexpress.com-3%
1%
~ 298.00 руб.
Упражнения Пилатес фитнес Йога тренировки для тренажерного зала тренировки реабилитация плеч принадлежности 25 см
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,820.00 руб.
Лимон энергия ребристый бюстгальтер для спортзала спортивные цельные бюстгальтеры цветные перекрестные ремни Йога Пилатес нижнее белье ударопрочный дышащий Быстросохнущий жилет
aliexpress.com-3%
1%
~ 2,040.00 руб.
2020 горячая Распродажа для домашнего использования, Йога, Пилатес, круг, Йога, круг, форма тела для женщин, бодибилдинг, Пилатес, кольцо
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,820.00 руб.
Лимон энергетический бюстгальтер в рубчик спортивный цельный бюстгальтер цветные Перекрестные бретельки Йога Пилатес нижнее белье ударопрочный дышащий Быстросохнущий жилет
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,460.00 руб.
Складываемый Коврик для йоги экологичный ТПЭ Йога Медитация дышащий Пилатес гимнастика пилатес домашний Коврик противоскользящий гимнастический коврик C8V5
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,090.00 руб.
Мяч для пилатеса, мячи для упражнений, мяч Barre, маленький для мяча Bender для стабильности, Barre, пилатес, йога, глубокий
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,060.00 руб.
Для фитбола, балансировка, Пилатес, тренажерный зал, упражнения, фитнес, спортивный мяч, сфера, Йога, полумячи, надувной тренажер, массаж, Новинка
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,110.00 руб.
Пилатес бар с эспандером Йога упражнения бар всего тела тренировки бар портативный домашний тренажерный зал тренировки (фиолетовый)
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,370.00 руб.
Оборудование для спины, кирпичный тренажерный зал, фитнес, Пилатес, Йога, домашняя Массажная колонка, валик из пеноматериала для упражнений, 26 см
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,610.00 руб.
Ремень-переноска для йоги/ремень для йоги нейлоновый эластичный ремень для упражнений для девушек Йога и пилатес
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,060.00 руб.
Для спортивных мячей Сферический надувной тренажер для половины фитнеса Новинка Фитнес Массаж балансировка тренажерный зал мяч для УПРАЖНЕНИЙ пилатес йога
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,560.00 руб.
Спортивная Йога сопротивление двойной женщины тренировки фитнеса потерять девушки пилатес тренажерный зал 6 цветов 38 см упражнения круг волшебное кольцо домашний вес тела
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,800.00 руб.
Пилатес, Йога, круговое колесо, открытая задняя стойка, спортивное оборудование для начинающих, тренажер magic кольцо для йоги
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,800.00 руб.
Эластичные Эспандеры для фитнеса, Домашняя Тренировка, Йога, спортивные Эспандеры, растягивание, Пилатес, Кроссфит, оборудование для тренировок, спортзала
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,560.00 руб.
Пилатес 6 цветов Волшебная Женская тренировка упражнения потеря кольцо Спорт Фитнес Круг тело Йога Сопротивление тренажерный зал для девочек 38 см домашний вес двойной
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,370.00 руб.
Йога 26 см Пилатес упражнения для спины искусственный тренажерный зал колонна кирпичное оборудование домашний массажный пеноматериал
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,090.00 руб.
Эластичные Эспандеры для фитнеса, Домашняя Тренировка, Йога, спортивные Эспандеры, растяжка, Пилатес, оборудование для тренировок, тренажерного зала
aliexpress.com-3%
1%
~ 240.00 руб.
Арахисовый Массажный мяч EVA роликовый мяч для Лакросса высокое качество Йога Пилатес облегчение боли в мышцах
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,800.00 руб.
Cotton Children Clothes Sets Summer Short Sleeve Pajamas for Boys Girls Cartoon Sleepwear Kids Baby Nightwear Girls Pajamas Sets
aliexpress.com-9%
1%
~ 270.00 руб.
Коробка для хранения детских зубов, коробка для хранения детских зубов
aliexpress.ru