Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок
sku: 2919281
954.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кетодиета исследуется во многих направлениях как эффективный метод ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ целого ряда современных хронических заболеваний. Если вы интересуетесь вопросами питания, все это вы уже, скорее всего, знаете. А эта книга поможет ПОПРОБОВАТЬ КЕТО без вреда для своего здоровья и найти подходящий именно вам путь. Нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина доступно объясняют процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме. А самое главное, они учат использовать кетодиету, чтобы улучшить качество жизни и здоровье, и дают КОНКРЕТНЫЕ СОВЕТЫ по внедрению ее в жизнь. Помимо теоретической части, вводящей в загадочный мир кетонов, в книге вы найдете: • План плавной ПОДГОТОВКИ к кето на 3 недели. Он пригодится, если вы опасаетесь слишком резко менять пищевые привычки. • Дневник питания. Его можно вырезать и использовать, чтобы точнее отслеживать свои ощущения на кето. • Советы по облегчению симптомов кетогриппа, нормализации работы ЖКТ, расчетам и выбору продуктов. • Рекомендации, что делать в случае СРЫВОВ, как питаться ПОСЛЕ полной кетоадаптации, как совмещать кето со спортом, рефидами и посещениями ресторанов. • 132 КЕТОРЕЦЕПТА от соусов и закусок до мясных блюд и десертов. Самые вкусные сопровождаются цветными фотографиями. • Шпаргалку по продуктам. Этот КОНСТУРКТОР поможет избавиться от ощущения, что нужно есть одно лишь мясо, и подскажет ингредиенты, о которых вы, скорее всего, не задумывались.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Ершова Пауэрс Мария, Шурыгина Полина |
binding: | Твердый переплёт |
ISBN: | 9785041545970 |
page_extent: | 352 |
publisher: | Эксмо |
series: | Все о кето без секретов. Книги нутрициолога Марии Ершовой |
Type: | book |
Weight: | 0.729 |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-2%
15%
~ 1,090.00 руб.
No Hope Marvin-Забавный знак для голоса-пародия-гид хиккера о галактике, Классические майки, жилет без рукавов, параноия
aliexpress.com-2%
14%
~ 1,390.00 руб.
Кулинарные книги (рецепты хлеба) вкусные трюки с первого взгляда-обучающие книги о основе макетного производства
aliexpress.com12%
~ 1,270.00 руб.
Вегетарианские рецепты, книги о здоровом питании, дакун, домашняя Кулинария, режим лечения, диета, питание, книги о здоровье
aliexpress.com5%
~ 440.00 руб.
Металлический жестяной знак, 20*30 см, предупреждение о отсутствии ошибок, оформление бара, паба, дома, винтажный Ретро-постер
aliexpress.com3%
~ 368.00 руб.
Знания о вине, металлический жестяной знак, базовый винный гид, инфографический постер, домашняя кухня, бар, кафе, Клубное украшение, табличк...
aliexpress.com1%
~ 540.00 руб.
Плата JCID V1S V1SE для ремонта аккумуляторов, гибкий кабель для ремонта iPhone, программатор для чтения, записи, удаления ошибок, предупреждения о с...
aliexpress.com-2%
1%
~ 410.00 руб.
Знания о лошади, металлические знаки, Настенный декор, ковбойский гид, плакаты, декор для фермы, клуба, домашний декор, табличка 8x12 дюймов
aliexpress.com-3%
1%
~ 520.00 руб.
Автоматические клещи для вытягивания проводов, многофункциональные специальные обжимные клещи для резки, Нескользящий Захват, 8-дюймовые о...
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,220.00 руб.
Kay'S кулинарная наклейка рубашка с капюшоном хлопковая с длинным рукавом Кай S кулинарные Кай кулинарный мем Кай Кулинария Youtube Youtuber
aliexpress.com-3%
1%
~ 421.00 руб.
Знания о роликах, новинка, плакат с металлическим знаком, гид на роликах, оловянный налет для занятий спортом, школьный обучающий клуб
aliexpress.com1%
~ 710.00 руб.
Vogon contведущий флот: Вдохновленный гидом хитхикера о галактике футболка большого размера 100% хлопок Hitchikers гид
aliexpress.com1%
~ 2,750.00 руб.
2021 г., специальные поступления, Свадебная женская обувь Nigeriain, женские элегантные сандалии с квадратным носком на высоком каблуке, женская о...
aliexpress.com1%
~ 367.00 руб.
Перчатки с открытыми пальцами мужские специальные перчатки для велоспорта для улицы дышащие поглощающие пот Нескользящие износостойкие о...
aliexpress.com-2%
1%
~ 403.00 руб.
L69A Форма яйца 60-минутный механический таймер обратного отсчета Будильник Кулинария Напоминание о приготовлении пищи
aliexpress.com1%
~ 1,130.00 руб.
Спросите меня о моей книге, опубликованной авторской писательской футболке, хлопковые футболки с Новым годом, обычные специальные дизайнер...
aliexpress.com-2%
1%
~ 755.00 руб.
Футболка унисекс с коротким рукавом Марвин, не волнуйтесь, гид хикера о галактике
aliexpress.com-2%
1%
~ 775.00 руб.
Знания о роликах, новинка, плакат с металлическим знаком, гид на роликах, оловянный налет для занятий спортом, школьный обучающий клуб
aliexpress.com-3%
1%
~ 880.00 руб.
Плакаты с велосипедными знаниями, плакаты с знаниями о велосипеде, Настенный декор, металлические знаки, популярный научный гид, домашний д...
aliexpress.com-2%
1%
~ 810.00 руб.
Знания о роликах, новинка, плакат с металлическим знаком, гид на роликах, оловянный налет для занятий спортом, школьный обучающий клуб
aliexpress.com-2%
1%
~ 361.00 руб.
Знания о балете, металлические жестяные знаки, основное положение балета в ретро-стиле, знаки для балерины, гид, таблички для студийного клуба
aliexpress.com-3%
1%
~ 425.00 руб.
Металлический знак акваланга знания о акваланге оловянный плакат для фридайвинга визуальный гид информационное изображение школа образование клуб бар кафе домашняя кухня
aliexpress.com-4%
1%
~ 1,220.00 руб.
Толстовки с длинным рукавом Kays, кулинарные толстовки для Youtube Kay Lee, канал селебрити, кулинарные сети, хорошая Кулинария, развлечения
aliexpress.com-3%
1%
~ 403.00 руб.
Знания о удобрении для садоводства, металлические оловянные знаки, гид для обучения, ретро Плакаты для садоводства, украшение для налета, Цветочный дом
aliexpress.com-2%
1%
~ 394.00 руб.
Типы метловых знаков drgonfly, знания о Drgonfly, популярный научный гид, комната клуба Frm Wll Decor 12x18 дюймов
aliexpress.com1%
~ 452.00 руб.
Экшн-фигурки героев аниме гигантский принц, гид о воспитании нации из долга, Салема, арбалест, нинym, ралеи, кавайные игрушки в подарок
aliexpress.com-3%
1%
~ 1,330.00 руб.
О нет, больше не буду! Толстовка с капюшоном для мужчин и женщин, толстовка с рисунком из мультфильма «гид к Галактике» 42
aliexpress.com-2%
1%
~ 388.00 руб.
Знания о лошади, металлические знаки, Настенный декор, ковбойский гид, плакаты, декор для фермы, клуба, домашний декор, табличка 8x12 дюймов
aliexpress.com-3%
1%
~ 830.00 руб.
Знания о роликах, новинка, плакат с металлическим знаком, гид на роликах, оловянный налет для занятий спортом, школьный обучающий клуб
aliexpress.com1%
~ 545.00 руб.
Арочные стельки, специальные ортопедические, поддержка плоскостопия, стопы, высокий супинатор, амортизация ударов при стопах, наука о экзос...
aliexpress.com-3%
1%
~ 389.00 руб.
Знания о вине, металлический жестяной знак, базовый винный гид, инфографический постер, домашний декор для кухни, бара, кафе, клуба
aliexpress.com-3%
1%
~ 7,080.00 руб.
Кнопка переключения рулевого колеса для KIA Carens, Bluetooth переключатель круиз-контроля для телефона
aliexpress.ru-4%
1%
~ 315.00 руб.
1PC Metal Car Emblem Styling Rearivew Mirror Hanging Pendant Decoration For Dodge Challenger Charger SRT RAM SXT 1500 Avenger
aliexpress.com