/ / / /

Анатомия йоги

ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`

sku: 4093944

421.00 грн.

Shipping from: Ukraine

Description

Это издание по анатомии йоги поистине уникально - и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное - подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время. .Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы - сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! .Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги. .Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.

Technical Details

author:	Степук Н.Г.
binding:	12.2 x 8.1 x 3.4
ISBN:	978-5-17-118394-3
language:	Русский
page_extent:	32
publisher:	ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`
series:	Персональный тренер
Type:	book
Weight:	0.24 кг.
year:	2019
Автор:	Степук Н.Г.
Год издания:	2019
Дата обновления позиции:	06-14-2020
Доставка/Оплата:	Товар под заказ. До 25 рабочих дней
Издательство:	ИЗДАТЕЛЬСТВО`АСТ`
Код товара:	4150723
Количество страниц:	32
Серия:	Персональный тренер
Формат:	12.2 x 8.1 x 3.4
Язык произведения:	Русский