TAURINE - повышает гормон роста и тонус организма

Повышает гормон роста
Улучшает зрение
Укрепляет нервную систему
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Снижает уровень общего холестерина
Улучшает усвоение креатина
Нормализует сон
Укрепляет иммунитет
Способствует стройности
Таурин - очень популярное вещество, не зря оно входит в состав многих энергетических напитков и используется в спорте.
Таурин в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, центральной нервной системе, белых клетках крови, скелетной мускулатуре. Таурин необходим для нормального обмена натрия, калия, кальция и магния. Он предотвращает выведение калия из сердечной мышцы. Количество положительных эффектов таурина сложно перечесть.
Рост мышц. По некоторым данным, таурин является стимулятором выработки гормона роста и мощным антиоксидантом, отчасти предотвращая травмы связочно-суставного аппарата.
Питание мышц. Помимо этого таурин обладает способностью транспортировать глюкозу к мышечным клеткам (по аналогии к инсулину), что может быть использовано для быстрого восстановления. Применеие таурина перед силовыми тренировками позволяет более интенсивно транспортировать к мышечным клеткам углеводы - а это дает возможность каждую последующую серию выполнить более качественно и с большим количеством повторений. Такой же эффект может быть получен и в других видах спорта, где необходимо быстрое восстановление между тренировочными или соревновательными цыклами.
Поддержка для веганов. Очень важно принимать таурин вегетарианцам, так как мясо - основной источник таурина.
Укрепление нервной системы. Таурин снимает стресс и мышечное напряжение. Он восстанавливает энергетику нервных клеток настолько, что и память, и внимание, и настроение резко улучшаются, пропадают гнев и раздражительность.
Способствует стройности. Если принимать таурин с перерывом не более 6 часов между приемами, то обнаруживается и еще одно свойство этой уникальной аминокислоты - снижать аппетит.
Вместе с тем, таурин не дает задерживаться жидкости в организме, это позволяет эффективно бороться с лишним весом.
Очень важно принимать таурин вегетарианцам, так как мясо - основной источник таурина.
Укрепляет зрение. При ярком свете или напряжении глаз (работа с ПК, втыкание в смартфоны) сетчатка человека теряет таурин. А потеря более половины таурина вызывает необратимые процессы, приводящие к слепоте! И это не страшилки на ночь, это, увы, научно доказанный факт. Таурин может выступать и в качестве лекарства при лечении катаракты или повышенного внутриглазного давления. Он так же способствует выводу из организма холестерина и не допускает образования «холестериновых бляшек» на стенках сосудов.
Поддерживает бодрость. Таурин принимают во время интенсивной физической активности, когда необходима максимальная готовность, когда необходима сверхстимуляция работы головного мозга, во время работы, которая требует постоянной концентрации внимания (тяжелая умственная работа, водители, студенты), с целью – общей концентрации перед выполнением ответственных задач (презентации, соревнования, экзамены), для – достижения ощущения полной готовности и улучшения концентрации во время учебного или рабочего процесса.
Как принимать Таурин
Принимать по 1 таблетки 2-3 разы в день.
Для получения синергетического эффекта, таурин можно принимать вместе с креатином, L-карнитином или BCAA.
Статьи о таурине
http://www.bodybuilding-shop.ru/Taurine/
http://www.hudeem-tut.ru/taurin
12 фактов о Таурине
Таурин укрепляет нервную систему - таурин нормализует баланс нейромедиаторов в центральной нервной системе, укрепляет клеточную мембрану путем выработки в ней липидов при заболеваниях нервной системы, физическом или эмоциональном стрессе, способствует развитию нервной системы у детей, снижает раздражительность, тревожность и беспокойство, агрессивность и возбуждение; уменьшает судорожную готовность при эпилепсии, концентрирует внимание у гиперактивных детей. Таурин способствует восстановлению сна, укрепляет память и внимание, улучшает настроение.
Таурин улучшает работу сердечно-сосудистой системы - таурин регулирует соллевой баланс в клетках тканей, сохраняет необходимую концентрацию калия в сердечной мышце; предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний (аритмия, ишемическая болезнь, атеросклероз, гипертония). Таурин способствует выведению из организма лишней жидкости, оказывает спазмолитическое действие, что снижает артериальное давление, поддерживает баланс кальция, регулирующего сократительную способность сердца и сосудов.
Таурин обладает кардиотоническим действием - таурин оказывает воздействие на энергетический обмен миокарда - восстанавливает содержание АТФ в миокарде и уменьшает его потребности в кислороде.
Таурин оказывает антиатерогенное действие - таурин снижает уровень общего холестерина и липопротеидов низкой плотности, так как участвует в метаболизме желчных кислот, увеличивает выведение холестерина из организма, подавляя его адсорбцию в кишечнике и ускоряя трансформацию эндогенного холестерина в желчные кислоты.
Таурин регулирует соллевой баланс в организме - таурин обеспечивает баланс натрия, калия, кальция и магния в организме.
Таурин регулирует уровень глюкозы в крови - таурин уменьшает потребность в инсулине при сахарном диабете.
Таурин и нормализация сна - таурин стабилизируя баланс нейромедиаторов в центральной нервной системе, способствует легкому засыпанию, предотвращает частые пробуждения во время ночного сна, позволяет проснуться на следующее утро с ощущением свежести и бодрости.
Таурин улучшает зрение - таурин необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Он предохраняет сетчатку от пигментной дегенерации, катаракты, диабетической ретинопатии, близорукости.
Таурин обладает диуретическим действием - таурин управляет работой клеточных мембран, удерживая калий и магний внутри клеток, а избыток натрия - снаружи. Таким образом, он действует как диуретик.
Таурин оказывает иммуномодулирующее действие - таурин содержится в белых клетках крови, активизирует их и защищает от саморазрушения в ходе борьбы с чужеродными микроорганизмами. В результате чего повышает иммунный статус.
Таурин оказывает противодиабетическое действие - таурин улучшает питание клеток за счет лучшего поступления в них глюкозы, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови при диабете I и II типа. При диабете типа I таурин снижает уровень сахара в крови и уменьшает аномальную активность тромбоцитов. У людей с диабетом II типа таурин повышает чувствительность клеток к инсулину.
Таурин снижает метеочувствительность - таурин помогает справиться с симптомами метеозависимости: головной болью, повышенной утомляемостью, ломотой в суставах, сбоями в работе сердечно-сосудистой системы, повышает работоспособность.