Pumpkin Seeds

Manfaat:
Menjaga kesehatan mata
Menurunkan resiko penyakit kanker
Menjaga kesehatan jantung dan hati
Meningkatkan kualitas tidur
Mengendalikan diabetes
Menentukan sistem kekebalan tubuh
Meredakan nyeri sendi
Membantu menurunkan berat badan
Membantu pertumbuhan rambut
Saran penyajian:
Dapat dikonsumsi secara langsung, dipanggang, atau dicampurkan dengan smoothies atau yogurt