Přijetí úzkosti: Jak získat přístup k této důležité emoci

Kniha Přijetí úzkosti: Jak získat přístup k této důležité emoci:
Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů.
Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci?
„Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“
Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle.
V knize se podrobně podíváte na následující témata:
zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže),
strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace,
proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat,
jak se úzkost prolíná s...