/ / / /

50 "можно", с которыми маме станет легче жить, Оранжевый

АСТ

sku: 4943864

587.00 руб.

Shipping from: Russia

Description

Лена Бук — педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете.
Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины? Вы ждете, когда станет полегче, но пока не становится? Счастливые мамы из телевизора и социальных сетей раздражают своей идеальностью? Поздравляем! Вы познакомились с реальным материнством.
Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Рекомендуется всем, кто хочет выдохнуть и получить от родительства то самое, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время.
«На страницах этой книги каждая мама узнает себя, ведь это – реальный декрет #безфильтра. Давайте проживем его вместе!» Лена Бук

Technical Details

age:	16
author:	Бук Лена
availabilityCode:	3
Color:	Оранжевый
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-17-154125-5
page_extent:	256
series:	Лидер рунета
table_of_contents:	Введение. Когда все пошло не по плану Как читать эту книгу 0+: ПЕРВЫЙ ГОД - КАК ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ 01. Можно понять, что ты не готова к материнству. Даже если уже родила 02. Можно спрашивать и не бояться быть дурой 03. Можно рассказывать про роды столько раз, сколько нужно вам 04. Можно не отчитываться о родах 05. Можно не кормить грудью и не плакать из-за этого 06. Можно давать дурацкие ответы на дурацкие вопросы 07. Можно не читать "мамские" форумы и не гуглить детские болезни. Ни-ко-гда! 08. Можно не знать ни одной колыбельной 09. Можно не геройствовать, если ребенок не спит 10. Можно заряжаться от малыша, как от батареи 11. Можно не объединять себя с ребенком 12. Можно жаловаться и жалеть себя. Но не очень долго 13. Можно не успевать 14. Можно есть нормальную еду и быть счастливой 15. Можно превратить прогулку в праздник (для себя) 16. Можно быть продуктивной, катая коляску 17. Можно не изводить себя ожиданиями 18. Можно просить помощи у окружающих 19. Можно не ждать помощи от мужа 20. Можно не гладить детские вещи, а гладить ребенка 21. Можно не ставить малыша на пьедестал 22. Можно оставлять ребенка с мужем или бабушкой и не беспокоиться 1+: ПОСЛЕ ГОДА СТАНЕТ ЛЕГЧЕ? 23. Можно не переставать жить для себя 24. Можно пригласить няню 25. Можно выяснить свои потребности и удовлетворить их 26. Можно организовать для себя убежище 27. Можно просить близких не трогать вас 28. Можно врать другими мамам 29. Можно играть с ребенком легко 30. Можно не скупать оптом все лучшие игрушки 31. Можно не быть идеальной мамой, но быть хорошей 32. Можно хвалить себя за пустяки (которые вообще-то не пустяки!) 33. Можно злиться. И даже нужно 34. Можно тратить деньги на себя 35. Можно продолжать общаться с друзьями 36. Можно не доедать за ребенком 37. Можно забить на гендерные стереотипы 38. Можно разрешить ребенку не обниматься с родственниками 39. Можно не обманывать ребенка в поликлинике 40. Можно дублировать любимые игрушки 41. Можно не стыдиться того, что постоянно сидишь в телефоне 42
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	340
year:	2023
Высота:	18
Длина:	220
Ширина:	140