Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день
Манн, Иванов и Фербер
sku: 681520
1,596.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
О книге
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов - от медитации и завтрака до тренировок.
Среди героев книги - Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги - более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие - в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения - фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.
От авторов
Цель этой книги - не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, "жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов". То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
Ваш утренний распорядок будет - и должен - корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
Об авторе
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер - основатели интернет-журнала mymorningroutine, в котором публикуются интервью с успешными людьми об их утренних ритуалах. Для своей книги Бенджамин и Майкл отобрали 64 интервью с самыми успешными людьми и проанализировали их, собрав сводную статистику по привычкам.
Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов - от медитации и завтрака до тренировок.
Среди героев книги - Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.
Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги - более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.
Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие - в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.
С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения - фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.
Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.
От авторов
Цель этой книги - не убеждать вас в наличии какого-то единственно правильного способа начинать день. Наоборот, мы хотим, чтобы вы поэкспериментировали и в итоге сформировали утренний распорядок, который будет подходить именно вам и позволит чувствовать себя выспавшимся, бодрым, физически и психологически здоровым и настроенным на отличный день, даже если вы от природы не жаворонок, если у вас маленькие дети и если вы много работаете и вам каждый день приходится вставать с восходом солнца.
Известно, что незначительные бытовые дела и задачи, которые мы выполняем изо дня в день, очень серьезно влияют на наш личностный рост и на то, какими людьми мы становимся. По словам Джона Леннона, "жизнь - это то, что с тобой происходит, пока ты занят составлением планов". То, что нас характеризует как личностей, часто начинается с того, что мы делаем неосознанно. А эти действия начинаются с наших утренних ритуалов.
Ваш утренний распорядок будет - и должен - корректироваться по мере перехода от одного этапа жизни к следующему. Прочитав эту книгу, вы научитесь контролировать эти изменения, они станут преднамеренными и будут соответствовать вашим важнейшим жизненным ценностям и меняющимся приоритетам. Мы научим вас создавать базовые элементы правильных утренних ритуалов, предложим нужные идеи и вдохновим на то, чтобы со временем что-то к ним добавлять, а от чего-то избавляться.
Об авторе
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер - основатели интернет-журнала mymorningroutine, в котором публикуются интервью с успешными людьми об их утренних ритуалах. Для своей книги Бенджамин и Майкл отобрали 64 интервью с самыми успешными людьми и проанализировали их, собрав сводную статистику по привычкам.
Technical Details
author: | Сполл Бенджамин, Ксандер Майкл |
ISBN: | 978-5-00117-885-9 |
series: | МИФ. Личное развитие |
year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
29%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru26%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru6%
~ 980.00 руб.
Новая Кепка ak T New (NWT) Выберите свой coor & ize 80 мультяшный ТВ как бейсболка
aliexpress.com+11%
5%
~ 2,450.00 руб.
Мне не нравятся утренние, утренние или утренние люди. Свитер с капюшоном из чистого хлопка, 24 цвета
aliexpress.com2%
~ 1,100.00 руб.
Веерская толпа топы без рукавов веерская толпа толпы люди как куча ублюдков
aliexpress.com1%
~ 585.00 руб.
Ретро комикс плакат как реальные люди делаю хозир забавная настенная живопись роспись Декор винтажное украшение современная картина искусство без рамки
aliexpress.com+1%
1%
~ 685.00 руб.
Футболка мужская саркастическая в ретро стиле, хлопок, черепаха на все сезоны, Странно быть в таком же возрасте, как и пожилые люди
aliexpress.com+2%
1%
~ 915.00 руб.
Замените свой старый тормозной ротор и Повысьте эффективность вашего электрического скутера с помощью дискового тормоза 145 мм, улучшенная функциональность
aliexpress.com1%
~ 625.00 руб.
Это странно быть в таком же возрасте, как и пожилые люди, забавная 100% хлопковая Летняя мужская новинка, футболка большого размера, Женская По...
aliexpress.com1%
~ 830.00 руб.
Как можно медленнее, Классическая футболка с забавным мемом, белые футболки для женщин, сделайте свой дизайн, искусственная кожа, унисекс, ретро
aliexpress.com1%
~ 755.00 руб.
Модные женские футболки с надписью Morning Coffee Bear Grumpy L «не нравится утренние люди», винтажные мужские топы, футболка, популярная и свободная одежда
aliexpress.com1%
~ 3,130.00 руб.
Футболка «Я найду свой желтый зонт», как я встретил вашу маму, вдохновила HIMYM
aliexpress.com1%
~ 780.00 руб.
Не глупо, как люди думают-мощная шляпа с плоскими полями, бейсболка, персонализированная шляпа, впитывающая влагу, подходит для ежедневного хорошего подарка
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,300.00 руб.
Защитите свой сад и Повысьте эффективность помога 731 07131 разрядный желоб для Troy Bilt TB200 TB210 и других моделей
aliexpress.com1%
~ 685.00 руб.
Это странно быть в таком же возрасте, как и пожилые люди, забавная 100% хлопковая Летняя мужская новинка, футболка большого размера, Женская По...
aliexpress.com+1%
1%
~ 2,200.00 руб.
Мне не нравятся утренние люди или утренние толстовки с длинным рукавом или люди, которые мне не нравятся утренние люди
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,660.00 руб.
Улучшите свой двигатель Cub кадет с помощью этого карбюратора для двигателей K241 K301 10HP 12HP, Повысьте мощность и эффективность
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,150.00 руб.
Мне не нравятся утренние люди или утренние футболки с принтом хлопок или люди, которые мне не нравятся утренние люди или утренние
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,050.00 руб.
Бортовая Диагностика автомобиля, быстрая установка, глобальное местоположение, работает с приложением Find My APP, найдите свой автомобиль как можно быстрее
aliexpress.com1%
~ 810.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com-1%
1%
~ 600.00 руб.
Футболка мужская с принтом «Я не люблю утренние люди или утренние или люди»
aliexpress.com-1%
1%
~ 510.00 руб.
Мужская рубашка-поло с забавным графическим принтом Странно быть в возрасте, как пожилые люди
aliexpress.com1%
~ 875.00 руб.
Странно быть в таком же возрасте, как и пожилые люди, забавная футболка оверсайз, футболка, мужские топы, Винтажная футболка на заказ, футбол...
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,000.00 руб.
Защитите свой сад и Повысьте эффективность помога 731 07131 разрядный желоб для Troy Bilt TB200 TB210 и других моделей
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,150.00 руб.
Мне не нравятся утренние люди или утренние футболки с принтом хлопок Мне не нравятся утренние люди или утренние или люди
aliexpress.com1%
~ 995.00 руб.
Командная работа-это как ежедневные люди, искусственные виниловые наклейки для мотивации офиса, фотообои HJ1997
aliexpress.com+1%
1%
~ 900.00 руб.
Футболка в стиле унисекс с изображением арктических обезьян, как говорят люди, я Премиум
aliexpress.com1%
~ 700.00 руб.
Ретро комикс постер как реальные люди делаю хозир комнатная домашняя живопись Настенная картина художественное оформление печать Декор Забавный без рамки
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,050.00 руб.
Утренние утренние женщины и утренние люди изолированный стакан с крышкой кружка из нержавеющей стали уличная дорожная Автомобильная Бутылка Чашка
aliexpress.com1%
850.00 руб.
Набор для вышивания крестиком Марья искусница "На всё готов" 22*22см, Набор для вышивания
goods.ru+2%
1%
~ 465.00 руб.
New Long Shoulder Bag Strap Cotton Fashion Wide Replacement Strap For Bags Nylon Woman Messenger Accessories Bag Straps
aliexpress.com+1%
1%
~ 266.00 руб.
Сверхлегкая лопата, садовые инструменты, алюминиевая наружная фотолопата, кемпинг, альпинизм, лопатка, горшок, шпатель для кемпинга
aliexpress.ru