Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо
Манн, Иванов и Фербер
sku: 790623
2,122.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Книга известного нейробиолога, психолога и писателя Дэниела Левитина о сохранении физического и психологического здоровья на долгие годы.
Люди испытывают к старости двойственные чувства: и ждут ее, и боятся ее наступления. На самом деле часто нас страшит не этот новый этап, а невозможность наслаждаться полнотой жизни.
Автор книги отвечает на вопросы:
Что делать в любом возрасте, чтобы жить долго и счастливо?
Как сохранить память и умственные способности?
Что можно сделать, чтобы сохранить силу тела, разума и духа, примирившись с теми ограничениями, которые несет с собой старость?
Как представителям разных поколений найти общий язык?
Как вообще воспринимать старость как кульминацию жизни, а не ее финал?
Основываясь на данных нейронауки, Дэниел Левитин делится советами о том, как можно изменить мозг и мышление, чтобы максимально повысить удовлетворенность жизнью и наполнить ее смыслом в почтенном возрасте. Он пишет о том, как продлить период активной полноценной жизни и показывает, что даже незначительные изменения приносят большую пользу.
Прочитав эту книгу, вы сможете использовать полученные знания, чтобы заранее определить предстоящие перемены (как положительные, так и отрицательные) и подготовиться к ним на любом этапе жизненного пути. Начинать изменения никогда не поздно!
От автора
Возможно, разум пожилых людей медленнее обрабатывает информацию, но они могут свести воедино огромный объем знаний, накопленных в течение жизни, и принимать более мудрые решения, опираясь на десятки лет учебы на собственных ошибках. Одно из многочисленных преимуществ пожилых людей состоит в том, что они меньше боятся трудностей, поскольку в прошлом уже сталкивались с ними и сумели преодолеть. Жизнестойкость таких людей (как их собственная, так и в супружеской паре) — это и есть то, на что, на их взгляд, они могут положиться. Вместе с тем люди преклонного возраста спокойно воспринимают мысль о приближающейся смерти. Это не значит, что они хотят умереть — они просто больше не боятся смерти. Они живут полной жизнью и воспринимают каждый новый день как возможность получить новые впечатления.
Мне как нейробиологу всегда было интересно, почему некоторые из нас стареют благополучнее других. В чем причина — в генетике, личных качествах, социально-экономическом положении или просто в удаче? Какие процессы, протекающие в мозге, стимулируют такие перемены? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению? Одни люди преуспевают в 80 и 90 лет, тогда как другие словно уходят от жизни, становясь изолированными от общества, несчастными узниками собственной немощи. В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен?
Для кого книга
Для тех, кто хочет узнать аспекты здорового старения.
Для тех, кто хочет понять, как можно повлиять на процесс старения в любом возрасте, чтобы как можно дольше оставаться активным, здоровым и счастливым.
Люди испытывают к старости двойственные чувства: и ждут ее, и боятся ее наступления. На самом деле часто нас страшит не этот новый этап, а невозможность наслаждаться полнотой жизни.
Автор книги отвечает на вопросы:
Что делать в любом возрасте, чтобы жить долго и счастливо?
Как сохранить память и умственные способности?
Что можно сделать, чтобы сохранить силу тела, разума и духа, примирившись с теми ограничениями, которые несет с собой старость?
Как представителям разных поколений найти общий язык?
Как вообще воспринимать старость как кульминацию жизни, а не ее финал?
Основываясь на данных нейронауки, Дэниел Левитин делится советами о том, как можно изменить мозг и мышление, чтобы максимально повысить удовлетворенность жизнью и наполнить ее смыслом в почтенном возрасте. Он пишет о том, как продлить период активной полноценной жизни и показывает, что даже незначительные изменения приносят большую пользу.
Прочитав эту книгу, вы сможете использовать полученные знания, чтобы заранее определить предстоящие перемены (как положительные, так и отрицательные) и подготовиться к ним на любом этапе жизненного пути. Начинать изменения никогда не поздно!
От автора
Возможно, разум пожилых людей медленнее обрабатывает информацию, но они могут свести воедино огромный объем знаний, накопленных в течение жизни, и принимать более мудрые решения, опираясь на десятки лет учебы на собственных ошибках. Одно из многочисленных преимуществ пожилых людей состоит в том, что они меньше боятся трудностей, поскольку в прошлом уже сталкивались с ними и сумели преодолеть. Жизнестойкость таких людей (как их собственная, так и в супружеской паре) — это и есть то, на что, на их взгляд, они могут положиться. Вместе с тем люди преклонного возраста спокойно воспринимают мысль о приближающейся смерти. Это не значит, что они хотят умереть — они просто больше не боятся смерти. Они живут полной жизнью и воспринимают каждый новый день как возможность получить новые впечатления.
Мне как нейробиологу всегда было интересно, почему некоторые из нас стареют благополучнее других. В чем причина — в генетике, личных качествах, социально-экономическом положении или просто в удаче? Какие процессы, протекающие в мозге, стимулируют такие перемены? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению? Одни люди преуспевают в 80 и 90 лет, тогда как другие словно уходят от жизни, становясь изолированными от общества, несчастными узниками собственной немощи. В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен?
Для кого книга
Для тех, кто хочет узнать аспекты здорового старения.
Для тех, кто хочет понять, как можно повлиять на процесс старения в любом возрасте, чтобы как можно дольше оставаться активным, здоровым и счастливым.
Technical Details
author: | Левитин Дэниел |
ISBN: | 978-5-00169-586-8 |
year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
24%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru19%
~ 1,270.00 руб.
Mwnanc Sharp, мужчина, американская рок-группа; Удивительная песня и определенно американская классика, о том, как хорошо одевается
aliexpress.com13%
~ 935.00 руб.
Новая футболка с надписью «предупреждение о том, что не играют хорошо с Liberals Liberalism Is A болезни лефтард» хлопковая Футболка модная забавная Н...
aliexpress.com+1%
11%
~ 860.00 руб.
Вы ребята когда-нибудь думаете о том, как умирать Бейсболка в форме дискотеки, Солнцезащитная шапка, Рождественская шапка, кепки на заказ для мужчин и женщин
aliexpress.com+2%
9%
~ 975.00 руб.
Легендарная бейсбольная кепка, вдохновленная Барни стинсоном о том, как я встретил вашу маму, крутая Повседневная Кепка pride Bill, Мужская модная унисекс
aliexpress.com7%
~ 930.00 руб.
101 очерки, которые изменятся в том, как вы думаете, от Brianna Wiest, английские книги для взрослых, вдохновляющая поддержка когитации
aliexpress.com6%
~ 660.00 руб.
HAYABUSA о том, как сделать себя, футболка для YMHAHA CCM Husqvarna Gilera Benelli Buell Suzuki
aliexpress.com1%
~ 2,560.00 руб.
Винтажная Толстовка большого размера Lebowski с капюшоном, да, хорошо, вы знаете, это точно как ваше мнение, хлопковая толстовка для мальчиков
aliexpress.com+1%
1%
~ 2,490.00 руб.
Одежда из хлопка в том же стиле для мужчин и женщин, вы можете дать его своему партнеру как аналогичный.
aliexpress.com1%
~ 670.00 руб.
Жить хорошо вверх синий и красный светодиод кулисный переключатель генератора сигналов произвольной формы Лиги 5P SPST ON/OFF 12 В/24v + джемпер наб...
aliexpress.com1%
~ 1,880.00 руб.
Оригинальная фигурка BANPRESTO Souei в том же времени я получил реконцентрированную как слизь, Коллекционная модель в коробке, куклы, игрушки, подарки
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,110.00 руб.
Да, хорошо, вы знаете, это как по вашему мнению, футболка в стиле ретро с изображением парня, футболка из 100% хлопка, мягкие футболки 9111X
aliexpress.com+2%
1%
~ 2,630.00 руб.
Украшения из птичьих лакомств означают, что всё хорошо. Шкафчик для телевизора в гостиной с крыльцом украшен как свадебный
aliexpress.com1%
~ 830.00 руб.
Толстовка с надписью «Мистер Старк», «Я не чувствую себя так хорошо», Толстовка для мужчин, женщин, мужчин, том Голландия, Рип, война бесконеч...
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,110.00 руб.
Теперь я решил жить как кровать. Хлопковые майки с принтом Kimmy Шмидт, небьющиеся, Kimmy Шмидт Титус
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,370.00 руб.
Хорошо выглядит, рот чашки закрыт, не боится утечки воды. Нижняя часть чашки не скользит, прочно помещается и долго служит
aliexpress.com+37%
1%
~ 1,080.00 руб.
Кино и телевидение в том же стиле TSDFC привет как дела уличная одежда Camisa одежда с принтом Футболка с коротким рукавом
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,180.00 руб.
Футболка настолько долго, как завтра, дизайн велосипедного клуба Bombay, Необычные тонкие хлопковые футболки с надписью
aliexpress.com1%
~ 2,230.00 руб.
Кукла Waldorfs, кукла Waldorfs с одеждой, мультяшная плюшевая кукла, игрушки, выглядят как модная фея, хорошо сделанные куклы принцессы, подарок для ...
aliexpress.com+3%
1%
~ 690.00 руб.
Забавная модная футболка MenTShirt Yeah хорошо, вы знаете, что точно как ваше мнение, Мужская винтажная женская футболка Big Lebowski
aliexpress.com+3%
1%
~ 775.00 руб.
Хорошо, но как это влияет на поле сражений Футболка мужская с смешным мемом, х/б
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,800.00 руб.
Сапоги для снежной погоды в том же стиле, как у Zhou Dongyu, женские сапоги на платформе с хлопковой подкладкой, с флисовой подкладкой, теплые короткие сапоги Wo
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,140.00 руб.
Каким-то образом сердцебиение кажется хорошим в месте вроде этой майки жилет без рукавов каким-то образом сердцебиение разбивается хорошо в месте, как
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,140.00 руб.
Каким-то образом сердцебиение кажется хорошим в месте вроде этой майки жилет без рукавов каким-то образом сердцебиение разбивается хорошо в месте, как
aliexpress.com+3%
1%
~ 690.00 руб.
Модная футболка Да, хорошо, вы знаете, это точно как ваше мнение, Мужская винтажная женская футболка Lebowski большого размера, забавная футболка
aliexpress.com+1%
1%
~ 3,760.00 руб.
Смарт-кольцо JAKCOM R5, супер ценный, как бирка для собак для мужчин, rfid 50 мм, хорошо очищающее устройство, nfs 216 iso15693 it, алюминиевый тонкий двойной
aliexpress.com+1%
1%
~ 3,760.00 руб.
Смарт-кольцо JAKCOM R5, супер значение, как iso 14443 3a rfid uid, сменный, хорошо очищающий, активирующий, животные, Ушные бирки, металлические, для бизнес...
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,920.00 руб.
Чисто-красный в том же стиле, как переход в яйцо динозавра, плюшевая игрушка, маленький летающий дракон, кукла, молочный дракон, подарок для детей
aliexpress.com+1%
1%
~ 545.00 руб.
Новая женская квадратная сумка через плечо, повседневные сумки через плечо с клапаном и значками, холщовая сумка-мессенджер с регулируемыми ремешками для дам
aliexpress.ru+1%
1%
~ 1,710.00 руб.
Женские кроссовки на плоской подошве, фиолетовые повседневные кроссовки для бега и бега, с принтом в виде привидений, на шнуровке, 2023
aliexpress.com+5%
1%
~ 1,520.00 руб.
PLstar Cosmos Emergency Medical Service EMS 3D Printed 2021 Newest Fashion Summer Casual Men's Shorts Harajuku Loose Beach E22
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,400.00 руб.
STARPAD For GN250 motorcycle cylinder head fittings screws bolt Motorcycle Accessories
aliexpress.com