Сила воли. Как развить и укрепить
Манн, Иванов и Фербер
sku: 330517
1,490.00 руб.-9%
1,353.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
13-е издание.
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
13-е издание.
Technical Details
author: | Макгонигал Келли |
ISBN: | 978-5-0005-7245-0, 9785000575604, 978-5-00057-783-7, 978-5-00100-429-5, 978-5-00117-066-2, 978-5-00146-064-0, 978-5-00146-749-6, 978-5-00169-427-4, 978-5-00195-142-1, 978-5-91657-382-4, 978-5-91657-617-7 |
series: | МИФ. Личное развитие |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
35%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru32%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru13%
780.00 руб.
Ольга Корбут "Сила луны. Как использовать лунную энергию в магической работе"
happywitch.ru11%
~ 3,520.00 руб.
Eckhart заслуженные английские книги сила сейчас руководство по духовному просвещению психология мотивационный успех книга мотивации
aliexpress.com-3%
3%
~ 875.00 руб.
Косметичка в виде жирафа, подарок для влюбленных, жираф, она знала, что у нее есть сила, чтобы всегда выбирать надпись и прогулку, как жираф, вдохновляющий
aliexpress.com2%
~ 975.00 руб.
Новая Кепка hatBiion Tv, как сила I Utiate валюта, снаряжение для адъюбаба, бейсболка
aliexpress.com1%
~ 980.00 руб.
Новая Кепка hatBiion Tv, как сила I Utiate валюта, льняная бейсбольная кепка, бейсболка, бейсболка
aliexpress.com-8%
1%
~ 915.00 руб.
Книга в мягкой обложке «Сила физической силы» Даниэля Уолтера, как использовать самоконтроль и умственную твердость для достижения ваших целей
aliexpress.com1%
~ 810.00 руб.
Mindset The New психология успеха Кэрол с. Dweck как мы можем научиться удовлетворить нашу потенциальную книгу
aliexpress.com1%
~ 2,500.00 руб.
Это только после того, как мы потеряли все, мы можем сделать что-то цитатой, футболка, потные женские топы, мужские Забавные футболки
aliexpress.com1%
~ 2,700.00 руб.
Костюм для косплея из аниме «пожарная сила», искусственный Карнавальный костюм для мужчин, Униформа команды
aliexpress.com1%
~ 720.00 руб.
Драйвер TB6600 для обновления драйвера, 32 деления, 42/57/86 шаговый двигатель, 4,0 А, 42 В постоянного тока, портативный драйвер, как показано на рис. ABS, 1 шт.
aliexpress.com1%
~ 1,370.00 руб.
Забавный подарок физике-я знаю, что я делаю физику, как девушка, Стараюсь держать себя вверх для женщин и мужчин, толстовка из хлопка с длинным рукавом физика
aliexpress.com1%
~ 2,450.00 руб.
Регулируемый точильный камень для раковины, базовый держатель, как показано на рисунке, выдвижной нескользящий точильный камень, для шлифовки ножа, моста для раковины, 3 шт.
aliexpress.com1%
~ 2,450.00 руб.
Блестки выглядят как благородное и элегантное вечернее платье средней длины с одним наклонным плечом и блестками
aliexpress.com1%
~ 2,610.00 руб.
Костюм для косплея махито Маки из аниме фильма «как вы живете», костюм для Хэллоуина «махито», костюм для косплея, мужской комплект 2024
aliexpress.com1%
~ 615.00 руб.
TB6600 обновление драйвера 32 деление 42/57/86 Драйвер шагового двигателя 4.0A 42VDC портативный драйвер, как показано на ABS 1 шт.
aliexpress.com1%
~ 2,500.00 руб.
Ловушка для мыши с бесплатным сыром известная как Социалистическая футболка для мальчиков белые топы для мальчиков милые топы Мужская хлопковая футболка
aliexpress.com1%
~ 1,600.00 руб.
Многофункциональный спрей для обновления покрытия, 300 мл, спрей для восстановления царапин нано-автомобиля, спрей для быстрого покрытия автомобиля, высокая эффективность
aliexpress.com1%
~ 2,510.00 руб.
Новинка, ЖК-видеокабель для ноутбука Sony, сообщите, VPC CB питательная сила тока, jycb v060 серии LVDS 603-0001-6822 _ до a010902a
aliexpress.com1%
~ 451.00 руб.
Керамическое покрытие для восстановления отделки, 30 мл, восстанавливающий эффект, стойкий блеск, восстанавливает вид автомобиля, как новый Восстанавливающий агент для деталей автомобиля
aliexpress.com1%
~ 2,470.00 руб.
Стилус для IPad Pencil 2-го поколения, с магнитной беспроводной зарядкой, чувствительностью наклона, блокировкой ладони, такой же, как Apple Pencil 2n
aliexpress.com1%
~ 2,560.00 руб.
1 шт., сковорода для выпечки тортов с антипригарным покрытием, как показано на рисунке, из углеродистой стали, многофункциональная
aliexpress.com1%
~ 2,500.00 руб.
Любовь, как искусство, должно быть всегда свободной футболкой, Спортивные фанаты, смешные футболки, мужская одежда
aliexpress.com1%
~ 417.00 руб.
Настенная розетка, развлекательные сейфы, секрет безопасности, скрытый сейф, как держатель, пластиковый настенный контейнер для наличных денег
aliexpress.com1%
~ 645.00 руб.
TB6600 обновление драйвера 32 деление 42/57/86 Драйвер шагового двигателя А 42 В постоянного тока портативный драйвер, как показано на рисунке, 1 шт.
aliexpress.com+2%
1%
~ 2,070.00 руб.
Step Down Converter DC 18V To DC 12V Voltage Regulator Aadpter for Ryobi 18V Li-ion Battery DIY Power Wheel Inverter Buck Boost
aliexpress.com+9%
1%
~ 7,260.00 руб.
Rose Strange Style Heels Elastic Band Pumps Pointed Toe Back Strap Women Shoes Stilettos High Heel 2023 Sexy Zapatillas Mujer
aliexpress.com1%
~ 4,800.00 руб.
Home gym Aerial Yoga Hammock pilates band workout Yoga Inversion Swing Trapeze Anti-Gravity Belt Tool Fitness 6 handle 4 hooks
aliexpress.com1%
~ 103.00 руб.
Регулируемый держатель для душевой лейки, 18-25 мм, вращающийся на 360 градусов
aliexpress.ru