Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Манн, Иванов и Фербер
артикул: 790628
1,060.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это - одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения - люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге - пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Эта книга поможет вам:
Побороть сомнения в себе
Избавиться от саморазрушительных мыслей
Понять и признать свои сильные стороны
Перестать критиковать себя
Признать свою ценность
Культивировать признательность собственному телу
Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
Практиковаться в прощении
Развить способность к самосостраданию
Фишки книги
Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки
Много тестов и упражнений
Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет
Для кого книга
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.
Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.
Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.
От автора
Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, - основная часть разработанного мной курса "Стресс и здоровый дух", который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения - люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге - пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Эта книга поможет вам:
Побороть сомнения в себе
Избавиться от саморазрушительных мыслей
Понять и признать свои сильные стороны
Перестать критиковать себя
Признать свою ценность
Культивировать признательность собственному телу
Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
Практиковаться в прощении
Развить способность к самосостраданию
Фишки книги
Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки
Много тестов и упражнений
Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет
Для кого книга
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.
Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.
Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.
От автора
Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, - основная часть разработанного мной курса "Стресс и здоровый дух", который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.
Характеристики
author: | Ширальди Гленн Р. |
ISBN: | 978-5-00169-595-0 |
series: | Psychologies. Workbook |
year: | 2021 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
41%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru28%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru-34%
6%
~ 795.00 руб.
Освоите свои эмоции: Практическое руководство по преодолению отрицательной способности и лучше Управляйте своими чувствами, эмоционально-психическое здоровье
aliexpress.com+1%
1%
~ 790.00 руб.
Развивайте социальные навыки ледяной Разрушитель вопросы Tumbling башня игра Забавный и сложный деревянный Штабелируемый деревянный блок
aliexpress.com+2%
1%
~ 850.00 руб.
Универсальная карта таро, итальянская версия, английская версия, руководство, книга, социальные игры, детские игрушки, праздничные подарки
aliexpress.com-9%
1%
~ 2,150.00 руб.
Деревянная корзина для мороженого для детей, Монтессори развивает социальные навыки, обучающая игрушка, ролевая игра для мальчиков, детские подарки на день рождения
aliexpress.com+1%
1%
~ 850.00 руб.
Книга для чтения для взрослых как завоевать друзей Влияние людей Дейл Карнеги навыки межличной общения самосовершенствование
aliexpress.com-8%
1%
~ 2,340.00 руб.
Тележка для мороженого развивающая социальные навыки игра в мороженое счетчик Игровой Набор для дошкольников девочек мальчиков праздничные подарки
aliexpress.com+70%
1%
~ 1,350.00 руб.
Набор игрушек для мороженого, игрушка для ролевых игр, милые забавные новинки, прочная креативная игрушка для укладки мороженого, развивает социальные навыки
aliexpress.com+2%
1%
~ 590.00 руб.
Многофункциональная детская игрушка-кукла с мягкими игрушками, развивающая языковые способности и социальные навыки, идеально
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,540.00 руб.
Деревянное искусственное реалистичное мороженое развивает социальные навыки набор игрушек для еды игрушка для ролевых подарков на день рождения
aliexpress.com+2%
1%
~ 1,390.00 руб.
Веселая и сложная ледяная игра-башня, развивающая социальные навыки, деревянная модель
aliexpress.com1%
~ 850.00 руб.
Книга для чтения для взрослых: как завоевать друзей и влияние людей Дейла Карнеги, навыки межличной общения, самосовершенствование
aliexpress.com-14%
1%
~ 2,100.00 руб.
Деревянная игрушка-тележка для мороженого, ролевые игры, развивающие социальные навыки, счетчик мороженого, игровой набор для дошкольников, девочек, мальчиков, детей, праздничные подарки
aliexpress.com+63%
1%
~ 2,380.00 руб.
Игрушка-лабиринт для малышей, реалистичный Магнитный лабиринт с цифрами, инструмент для обучения сортировке и обучения, чтобы улучшить социальные навыки
aliexpress.com+2%
1%
~ 750.00 руб.
Шлейка для слепых собак, направляющее устройство для питомцев, безопасное устройство для предотвращения столкновений и уверенности в себе
aliexpress.com+1%
1%
~ 850.00 руб.
От Дейла Карнеги, как завоевать друзей, влияние на людей, навыки межличной общения, самосовершенствование, книга для чтения для взрослых
aliexpress.com+2%
1%
~ 2,420.00 руб.
Пазл гоночный автомобиль трек Набор сделай сам пазл электрические игрушки Детский Железнодорожный автомобиль обучающий Железнодорожный автомобиль доска для строительства развивающие социальные навыки
aliexpress.com+1%
1%
~ 880.00 руб.
Книга для чтения для взрослых: как завоевать друзей и влияние людей Дейла Карнеги, навыки межличной общения, самосовершенствование
aliexpress.com+58%
1%
~ 1,350.00 руб.
Набор игрушек для мороженого, игрушка для ролевых игр, милые забавные новинки, прочная креативная игрушка для укладки мороженого, развивает социальные навыки
aliexpress.com1%
~ 850.00 руб.
Книга для чтения для взрослых: как завоевать друзей и влияние людей Дейла Карнеги, навыки межличной общения, самосовершенствование
aliexpress.com+3%
1%
~ 1,130.00 руб.
Многофункциональная детская игрушка-кукла с мягкими игрушками, развивающая языковые способности и социальные навыки, идеально
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,380.00 руб.
Игрушечный набор для мороженого, реалистичное мороженое, развивает социальные навыки, ролевая игрушка, искусственная еда, игрушки для девочек и мальчиков, дети
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,140.00 руб.
Пазл гоночный автомобиль трек Набор сделай сам пазл электрические игрушки Детский Железнодорожный автомобиль обучающий Железнодорожный автомобиль доска для строительства развивающие социальные навыки
aliexpress.com+2%
1%
~ 850.00 руб.
Ежедневная карта ведьмы Таро, английская версия, руководство, книга, детские игрушки, социальные игры, подарки для друзей
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,450.00 руб.
Игрушка для мороженого развивает социальные навыки, имитация мороженого, игрушка для дошкольного возраста, детские подарки на день рождения для девочек и мальчиков
aliexpress.com1%
659.34 руб.
Международная версия 88 Key Keyboard Piano Finger Simulation Практическое руководство Учебная помощь Примечание Диаграмма для начинающего студента
tomtop.com1%
~ 1,220.00 руб.
For TRAXXAS SLASH F150 2WD 58064 Aluminum Alloy Forearm Code-Piece SLA2W008 Modified And Upgrades Parts Red
aliexpress.com-29%
1%
~ 378.00 руб.
Carbon Fiber Motorcycle Tank Pad Gas Oil Fuel Tank Pad Protector for Honda CBR600 1000 954 929 900 RR, CBR250 300 500 R
aliexpress.com+1%
1%
~ 4,430.00 руб.
timetang ballet flats women patent leather flat shoes square toe loafers metal buckle slip on slides big size zapatos mujer red, Black
dhgate.com1%
~ 2,510.00 руб.
Набор клавишных колпачков с 127 клавишами, лавандово-фиолетовая тема для игровой механической клавиатуры, колпачки для клавиш
aliexpress.ru