Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
Description
Разорвите круг зависимости!
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
определить, на что направлена ваша зависимость;
научиться справляться с потерей здоровыми методами;
принимать ваши мысли и эмоции;
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
определить, на что направлена ваша зависимость;
научиться справляться с потерей здоровыми методами;
принимать ваши мысли и эмоции;
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Technical Details
| author: | Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С. |
| ISBN: | 978-5-907458-33-8 |
| year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+1%
10%
~ 1,180.00 руб.
Модель коленного сустава собаки модель анатомии сустава собаки с ключом руководство по анатомии костей животных медицина наука ветеринар
aliexpress.com
+80%
8%
~ 3,130.00 руб.
Попугай птица специальная медицина кишечная диарея Предотвращение энтерита попугай голубь часто запасные продукты для здоровья
aliexpress.com
+1%
4%
~ 7,200.00 руб.
Мобильный массажер для головы, кресло для спа-салона, китайская медицина, шампунь для циркуляции воды, специальная кровать для промывания
aliexpress.com
1%
~ 2,660.00 руб.
Четыре соглашения: Практическое руководство по бестселлеру личной свободы
aliexpress.com
1%
~ 3,150.00 руб.
Практическое руководство по современной музыкальной теории для гитаристов
aliexpress.com
1%
~ 4,290.00 руб.
Практическое руководство по устойчивой моде, моде, текстильной, дизайнерской, художественной книге
aliexpress.com
+1%
1%
~ 2,780.00 руб.
Электрическая лейка, волшебное устройство для полива цветов, домашний автоматический полив, специальная медицина для дезинфекции
aliexpress.com
1%
~ 6,020.00 руб.
Компаньон портрета: Практическое руководство по пошиву одежды (компаньон портрета)
aliexpress.com
1%
~ 1,060.00 руб.
Специальная восковая печать, руководство по лаковой печати, глава, головка, конверт, печать воска, печать, поздравительная открытка, приглаш...
aliexpress.com
1%
~ 1,440.00 руб.
1 шт для игры в гольф для тренировки замаха практическое руководство для начинающих выравнивание корректор жестов запястье руки стабильный...
aliexpress.com
1%
~ 3,920.00 руб.
Новая китайская книга, американская педиатрическая энциклопедия для родителей, действительно научно-практическое руководство для родител...
aliexpress.com
-1%
1%
~ 2,150.00 руб.
Оригинальная Бытовая плитка для сухого льда в зависимости от года, художественная концепция, горячий горшок, посуда, специальная тарелка в форме рыбы
aliexpress.com
1%
~ 1,650.00 руб.
3 шт. подвесной Клин портативный для дерева практическое руководство клиновидная бензопила долговечная 5 дюймов безопасное разделение зубч...
aliexpress.com
1%
~ 1,060.00 руб.
Специальная восковая печать, руководство по изготовлению сургучной печати
aliexpress.com
1%
~ 1,030.00 руб.
Толстовка мужская с длинным рукавом, модный принт, повседневная простая специальная кофта с надписью, Всесезонная уличная одежда, удобный топ
aliexpress.com
1%
~ 2,080.00 руб.
170 градусов 1920x1080P AHD специальная камера заднего вида для автомобиля KIA K5 K4 KX5 OPTIMA Lotze 2011 2013 2014 автомобиль
aliexpress.com
1%
~ 1,600.00 руб.
Для-BMW X1 2020 2021 2022 Автомобильная специальная фронтальная камера, парковочная камера, камера безопасности, фронтальная камера
aliexpress.com
1%
~ 1,700.00 руб.
517B Практическое оборудование Инструмент для монтажа шин Инструмент для снятия шин для самостоятельного обслуживания автомобиля
aliexpress.com
1%
~ 5,300.00 руб.
Надувной матрас Tesla Model 3, модель Y 2017-2022, надувной матрас для отдыха на открытом воздухе, кемпинга, специальная замшевая ткань, кровать для путешествий на автомобиле
aliexpress.com
-59%
1%
~ 2,140.00 руб.
Для Mitsubishi V3 V5 V93 V6 V8 V97 CCD Автомобильная резервная парковочная камера интеллектуальные треки динамическое Руководство камера заднего вида
aliexpress.com
+10%
1%
~ 1,400.00 руб.
Для MITSUBISHI outlander 2011-2013 HD CCD автомобильная парковочная камера s камера заднего вида специальная камера Автомобильная камера заднего вида
aliexpress.com
1%
~ 2,350.00 руб.
Для Lynk & Co 09 Специальная модификация рамки центрального переключения передач MPHEV панель переключения передач из углеродного волокна автомобильные аксессуары
aliexpress.com
-11%
1%
~ 2,140.00 руб.
Для камеры заднего вида Geely Gleagle GC 313-RV Gleagle GX2 SC6 CCD, автомобильная резервная парковочная камера с интеллектуальными треками, динамическое руководство
aliexpress.com
-8%
1%
~ 2,140.00 руб.
Для Skoda Octavia Fabia Superb 2013 ~ 2016 CCD Автомобильная резервная парковочная камера интеллектуальные треки динамическое Руководство камера заднего вида
aliexpress.com
1%
~ 920.00 руб.
Игра Pokemon Yellow GBC в коробке, 16 бит, высококачественный корпус, картридж для видеоигр, руководство для тренировок с руководством, сделано веером
aliexpress.com
