Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Description
БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Technical Details
| author: | Гиллихан Сет Дж. |
| ISBN: | 978-5-04-117592-4 |
| series: | Советы психолога. Как самост.решить проблемы |
| year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
15%
~ 1,480.00 руб.
Новинка крутая животная Ленивец Цитата волшебная кружка забавная Новинка не спешите быть счастливым Ленивец Кофе фотография уникальные по...
aliexpress.com
-1%
8%
~ 880.00 руб.
Освободите свой мозг до последнего дыхания. Модные террористов футболка Hipster. Хлопок короткий рукав с круглым вырезом Мужская футболка новый S-3XL
aliexpress.com
4%
~ 965.00 руб.
Что вам нужно, чтобы быть счастливым, изолированная сумка для ланча, модная ткань Оксфорд, ежедневный настраиваемый
aliexpress.com
2%
~ 600.00 руб.
Классическая футболка для велоспорта cerвело-Очистите свой мозг, мужская женская шляпа
aliexpress.com
1%
~ 505.00 руб.
Если вы не можете открыть свой мозг... Коврик, коврик, подушка, Мягкий Нескользящий ковер Wicca Pentacl, языческая богиня, триппл луна
aliexpress.com
-1%
1%
~ 765.00 руб.
Чтобы быть уникальным, выберите свой собственный вкус. Духи прочные, яркие, свежие и приятные, превосходного качества.
aliexpress.com
+3%
1%
~ 2,390.00 руб.
Будьте удивительным папой, которым вы хотите быть: покажите свой стиль с этим пуловером и толстовкой с капюшоном!
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,000.00 руб.
Я приостановил свой летный симулятор, чтобы быть здесь, футболка, хлопок, мужчины, женщины, мужчины, Diy печать, я остановился на симулятор полета, симулятор полета
aliexpress.com
-8%
1%
~ 800.00 руб.
Всегда будьте себе, если не сможете быть ленивецом, Классическая футболка, блузка, черные футболки для мужчин, индивидуальные футболки, создайте свой собственный дизайн
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,060.00 руб.
Я думаю, что вы должны уйти-я больше не хочу быть рядом с футболкой, Хлопковая мужская женская мужская самодельная печать. Думаю, вы должны оставить свой отзыв
aliexpress.com
+1%
1%
~ 605.00 руб.
Забавный Ленивец не спешите быть счастливым милым фотографией для женщин мужчин мальчиков девочек
aliexpress.com
1%
~ 810.00 руб.
Я приостановил свой летный симулятор, чтобы быть здесь, футболка, Мужская хлопковая футболка 6Xl, я остановился на паузе, мой симулятор полета...
aliexpress.com
-14%
1%
~ 565.00 руб.
Винтажный постер с изображением музыки и надписью «потерять свой мозг», декоративная роспись, современное искусство, декор для комнаты, смешная картина без рамки
aliexpress.com
1%
~ 695.00 руб.
Сегодня прекрасный день, чтобы быть счастливым цитатой стикер на стену виниловый домашний декор для гостиной спальни дизайн интерьера накл...
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,570.00 руб.
Вы заслуживаете быть счастливым, Мужская толстовка из полиэстера, женский свитер, размер меньше
aliexpress.com
1%
~ 1,220.00 руб.
Не забудьте быть счастливым, металлический жестяной знак, деревенский жестяной знак с цитатами, лучшие вещи в жизни, винтажные жестяные зна...
aliexpress.com
1%
~ 545.00 руб.
Декомпрессионная игрушка Mochi с изображением утки, игрушки с изображением животных, расслабьте свой мозг, Пасхальная корзина, шприц, семейная Пасха
aliexpress.com
1%
~ 640.00 руб.
Свадебный планировщик в твердой обложке Сделайте свой обратный отсчет, простой подарок для невесты, чтобы быть прямой поставкой
aliexpress.com
1%
~ 740.00 руб.
Sugarbaby, рубашка для отпуска принцессы, так Минни, причины быть счастливым, camiseta rosa feminina pretty girl, крутой слоган tumblr футболка с рисунком на тему гр...
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,420.00 руб.
Я приостановил свой летный симулятор, чтобы быть здесь, толстовка с длинным рукавом, я остановился на Paused, симулятор полета, симулятор полета
aliexpress.com
1%
~ 1,320.00 руб.
Я приостановил свой фильм, чтобы быть здесь, кружка, керамические чашки, подарки 11 унций
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,570.00 руб.
Футболка женская/мужская оверсайз в стиле Харадзюку, милая забавная корги с собакой как быть счастливым корги
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,080.00 руб.
Не спешите быть счастливым ленивецом-забавная Ленивец футболка с игрой слов индивидуальная футболка для мужчин забавные хлопковые футболки забавные
aliexpress.com
-1%
1%
~ 565.00 руб.
Музыкальный винтажный постер «потерять свой мозг», современный декор, настенное украшение, смешная картина для комнаты, домашняя картина, Художественная печать без рамки
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,040.00 руб.
Футболка мужская оверсайз с коротким рукавом, модная тенниска из хлопка, повседневная майка в стиле хип-хоп, самое важное чтобы быть счастливым
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,570.00 руб.
Новая футболка для вещей для мужчин и женщин, 1:1, высокое качество, деньги, не могу сделать меня счастливым, но вещей может быть оверсайз, футб...
aliexpress.com
1%
~ 850.00 руб.
Спасите свой мозг грибы ковбойская шляпа из пенопласта регби женские кепки мужские
aliexpress.com
+5%
1%
~ 1,180.00 руб.
Я приостановил свой симулятор полета, чтобы быть здесь, майки, печать хлопка, я остановился на трюке, мой симулятор полета, симулятор полета
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,140.00 руб.
Используйте свой мозг майки хлопок печать зомби Geek Pop гения Vote Педро Наполеон Nerd Brain
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,270.00 руб.
Комплект Abayas из двух предметов для мусульманской женщины, облегающий топ с поясом на талии и повседневные свободные брюки, одежда для мусульманской мубайи
aliexpress.ru
-5%
1%
6,403.00 руб.
Мужской флисовый пуловер с графическим логотипом в стиле Парк Юрского периода Tie Dye Circle Licensed Character
cdek.shopping
-1%
1%
~ 121.00 руб.
G Shape Soft Ear Hook Earpiece Headset 3.5mm Plug Ear Hook For Motorola Icom Radio Transceivers Walkie Talkie Ear Bar Headphone
aliexpress.com
-1%
1%
~ 1,310.00 руб.
For BMW R1200GS R1250GS 2019 2020 Splash Guard Tire Hugger Mudguard Fender for BMW R 1200 GS LC ADV 2013-2018 Motorcycle Parts
aliexpress.com
