Набор инструментов при депрессии как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Набор инструментов при депрессии как быстро поднять настроение повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Весь СПб
sku: 2961141
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
913.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее — обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете: • техника «уменьшения» спиралевидного мышления; • перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие); • отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю).
   Technical Details
age: 16
author: Кнаус У.Дж., Корб А., Робинсон П.Дж и др.
binding: Твердая бумажная
ISBN: 978-5-9573-3999-1
page_extent: 208
Type: book
Weight: 0.490
year: 2022
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed