Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| age: | 16 |
| author: | Ли Ха Ныль |
| binding: | Мягкий переплёт |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо:БОМБОРА |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| Weight: | 0.418 |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
1,941.07 руб.
Excellent Nicer Smoothness Kress And Einhell For Landroid S&M (until 2020) Blade Cutter Disc 16 X 16 X 1.8 Cm 1pc
aliexpress.com
577.92 руб.
Wicker Woven Gauze Basket Flower Storage Basket Gift Basket Fruit Storage Basket
aliexpress.ru
599.94 руб.
Новая перезаряжаемая батарея 9В 12800 мАч 6F22 Micro USB 9В литий-ионные литиевые батареи для мультиметра микрофона игрушки пульта дистанционного управления KTV
aliexpress.com
221.75 руб.
50cm Fuel tube with 4 Clip Rings Motorcycle Bike ATV Gas Oil Tube Hose Line 4.5mm*8mm Motorbike Accessories
aliexpress.com
877.89 руб.
PULABO Spring Streetwear Cargo Pants Women Casual Joggers Black High Waist Pants Loose Female Trousers Ladies Pants Capri
aliexpress.com
3,014.88 руб.
1PCS all copper universal rotating cold and hot water faucet kitchen bathroom wash basin face vegetable basin pool water valve
aliexpress.com
3,508.50 руб.
Модные Золотые женские сапоги до колена, сапоги Челси без шнуровки с квадратным носком, привлекательные сапоги с ремешком на пятке, роскошные женские зимние высокие сапоги на высоком каблуке
aliexpress.com
13,396.11 руб.
Advertising Screen Film 3D Holographic Projection Film Adhesive Rear Projector Screen 1.52*1.52 Meters 4 Color Optional
aliexpress.com
3,666.46 руб.
Left & Right Headlight Cleaning Washer Nozzle Pump For Audi A6 S6 RS6 Avant Quattro A6 Allroad Quattro 4G0 955 101 A 4GD955102A
aliexpress.com
1,395.81 руб.
Wooden Duck Statue Collectible Decorative Animal Sculpture for Decoration
aliexpress.com
87.33 руб.
Милые Мультяшные Стикеры для заметок, милые блокноты для заметок с животными для детей, наклейки из бумаги, стикеры, школьные принадлежности, канцелярские принадлежности
aliexpress.ru
1,135.33 руб.
Красивые хрустальные резьбы, натуральный Лабрадорит ручной работы, камень, солнце, ожерелье, модные ювелирные изделия, подарки, 1 шт.
aliexpress.ru
7,979.95 руб.
7000W Instant Electric Tankless Water Heater Instantaneous Water Heater Instant Electric Water Heating fast 3 seconds hot shower
aliexpress.com
359.96 руб.
Luxury Rhinestone Acrylic Butterfly Pendant Rhombus Choker Necklace for Women HipHop Jewelry Bling Crystal Charm Collar Choker
aliexpress.com
2,196.88 руб.
Женские кроссовки в стиле Reebok Classic, кожа, розовые 41(26,2 см), последний размер
prom.ua
204.28 руб.
Luxury US dollar Phone Case For Xiaomi Redmi note 7 8 9 pro 8T 9A 9S Mi Note 10 Lite pro
aliexpress.com
164.79 руб.
200pcs Round Strong Ultra Thin 3M Double Sided Tape DIY Craft production Double-Sided Tape Adhesive High Adhesive Cotton 10/50mm
aliexpress.com
640.95 руб.
Cute Unicorn Clock Kids Cartoon Alarm Clocks Bedroom Bell Clock Night Light Table Wake Up Clock Child Christmas Birthday Gifts
aliexpress.com
1,207.47 руб.
Vintage Wooden Classic Car Decoration Creative Home Desktop Classic Car Model Decoration Decoration Wooden Crafts
aliexpress.com
4,210.20 руб.
M390 Multifunctional Outdoor Camping Sharp Hunting Knife Tactical Folding Knife Portable Knife + Leather Case Fishing EDC Tool
aliexpress.com
1,974.48 руб.
BOSTANTEN fashion backpack, school backpack, leather laptop backpack (B6212001KA)
aliexpress.com
1,110.27 руб.
For BMW C650 SPORT C650-SPORT 2015 2016 2017 Motorcycle Folding Handle Brake Clutch CNC Aluminum Brake Clutch Levers C650SPORT
aliexpress.com
637.91 руб.
Cleqee P1050 1M 4mm Banana to Banana Plug Soft Silicone Test Cable Lead for Multimeter Testing Electronic Equipment 5 Colours
aliexpress.com
3,007.29 руб.
watch Wood Watches For Unisex Fashion Luxury Brand Watch 2020 Design Wooden Bamboo Wristwatches quartz watches watch for women
aliexpress.com
19.74 руб.
2-in-1 Multifunction Touch Screen Pen Universal Stylus Pen Resistance Touch Capacitive Pen for Smart Phone Tablet PC
aliexpress.com
