Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
362.24 руб.
Ramadan Chemo Crinkle Turban Hats Long Tail Head Wraps Hijab Turban Muslim Hats Breathable Chemo Cap for Women Girls Headscarf
aliexpress.ru
2,277.49 руб.
Цветная и краска, совместимая с мотоциклом Kawasaki, краска для подкрашивания KAWASAKI BLUE PEARL, FA93M9, базовый уход
aliexpress.ru
3,536.60 руб.
For Kugoo G2pro 48V 1000W Electric Scooter Accessories Dashboard Scooter Dashboard Scooter Parts
aliexpress.com
1,248.48 руб.
High Capacity Cup Holder Black Multi-function Shelf Adjustable Shockproof Water Cup Holder Automobile And Accessories Car Abs
aliexpress.com
281.74 руб.
BT4319D594AA A/C Pressure Switch Sensor Air Conditioning Pressure Sensor for Ford F-150 F150 2009-2014 BT43-19D594-AA
aliexpress.com
1,332.02 руб.
Believe You Can And You Are Halfway There Hoodie Sweater Cotton Young Wild And Free Young Money Your Mom Believe Young There
aliexpress.com
470.08 руб.
Alfa Romeo F1 racing 2023 team t-shirt formula one t-shirt tops outdoor sports moto riding oversized t-shirt
aliexpress.com
1,366.19 руб.
Холщовая Сумка Disney с мультипликационным принтом Микки и Минни Маус, хлопковая Сумочка, литературный веер, холщовая Студенческая сумка, Портативная сумка на плечо для покупок
aliexpress.ru
2,205.35 руб.
Metal building blocks Lamborghini sports car assembling alloy excavator robot with power system remote control toy
aliexpress.com
424.51 руб.
10Pcs Valve Spring Compressor Removal Tools Set Valve Spring Compressor Removal Installation Hand Tool Kits Automotive Tools
aliexpress.com
680.44 руб.
Solid Color V Neck Single-breasted OL Shirt V Neck Shirt Loose Long Sleeve Single Breasted Vintage Pullover Loose Women Top
aliexpress.com
674.36 руб.
100PCS/bag Fiber Optic Cotton Swabs 1.25mm/2.5mm LC/SC/FC/ST Connectors adaptors fiber cleaning rod Fiber Optic Cleaning Sticks
aliexpress.com
3,948.97 руб.
Новый дизайн, портативный сменный аккумулятор, беспроводной Аэрограф, компрессор с шлангом, набор, Тип C, беспроводные женские подарки
aliexpress.ru
492.86 руб.
10 шт., 100% оригинальный новый Шелковый экран BSC098N10NS 098N10NS, полевой эффект, МОП-трубка, N-образный Цвет
aliexpress.ru
11,057.10 руб.
Лучший подарок, ультратонкий робот-пылесос для окон QHC004, робот-пылесос для окон с 3 режимами работы
aliexpress.ru
4,669.65 руб.
Wear And Go Glueless Wig Human Hair Pre Plucked Pre Cut Lace Short Bob Wig Human Hair Kinky Curly 4x4 Hd Lace Closure Wigs Beginners Wig For Women 180%
temu.com
277.00 руб.
125 шт./рулон самоклеящиеся наклейки с датой съемные этикетки для морозильника многофункциональные бирки для хранения Главная
joom.ru
25,538.42 руб.
moissanite miami cuban link chain in silver 925 sparkling 20mm iced out vvs moissanite cuban link chain
dhgate.com
4,481.87 руб.
new balances shoeshokas shoes dunks women designer shoe designers outdoor mesh shoes breathable sports men white black size autumn dunks sne
dhgate.com
391,718.88 руб.
portable hiemt rf fat burner sculpting machine ems muscle stimulator electromagnetic tesla 5 handles body sculpt and contouring beauty instr
dhgate.com
1,372.27 руб.
Lanhui Parent-child Warm Christmas Set Printed Home Wear Pajamas Two-piece Kid Set
walmart.com
2,490.89 руб.
Cotton Sleepwear Plus Size Pajamas Sets For Women Long Sleeve Home Clothes Trousers Suits Printed Pijamas Autumn Cute Nightgowns
aliexpress.com
488.30 руб.
Fashion FOR BMW R1200GS ADV LC R1250GS 2017 2018 2019 2020 2013 2014 2015 2016 Storage Bag Fairing Bags Side Windshield Package
aliexpress.com
1,351.76 руб.
summer women's clothing women's shirts stripe plus size women blouses women's summer clothing one size 1787
aliexpress.com
131.38 руб.
10/30/50/100pcs Kids Toys For Snowboard Laptop Luggage Fridge Car- Styling Vinyl Decal Home Decor Stickers
aliexpress.com
1,205.95 руб.
TAKARA TOMY Genuine Toyota DYNA WRECKER TRUCK Scale 1/64 102373 No.5 Metal Vehicle Simulation Model Boy Toys
aliexpress.com
1,243.92 руб.
Повседневное мини-платье, женские летние сексуальные асимметричные праздничные платья на бретелях-спагетти с открытой спиной, Элегантная ...
aliexpress.com
949.27 руб.
Women T shirt New Moon Print White Black T-Shirt Ladies Clothing Short Sleeve Casual Kawaii Tops 90s Summer female Tee Shirts
aliexpress.com
2,756.68 руб.
women's jackets autumn casual loose short jacket women stitching khaki female pu coat, Black;brown
dhgate.com
6,652.74 руб.
men's suits & blazers designer floral blazer fashion golden tulip pattern print jacket double breasted wedding slim, White;black
dhgate.com
2,411.15 руб.
5D DIY Round Diamond Painting Conch On The Beach Sea Scenery Picture Mosaic Cross Stitch Resin Full Diamond Embroidery Landscape
aliexpress.com
4,465.40 руб.
men's jackets male cardigan in v-neck, thick, knitted or crocheted jackets, winter casual clothes , large-size tmzm, Black;brown
dhgate.com
2,951.09 руб.
ensemble women sportswear seamless set female yoga tracksuit workout gym wear running clothes fitness sport suit outfit
dhgate.com
3,184.23 руб.
men's jackets man hoodes harajuku loose men outwear hip hop casual retro streetwear coats vintage windbreaker plus size, Black;brown
dhgate.com
2,277.49 руб.
Color and Paint for Jaguar Automotive Touch Up Paint - CRIMSON MET - CFF - Paint Scratch Repair, exact Match
aliexpress.com
72.14 руб.
1Pcs Motorcycle Sunglasses Men Brand Designer Square Sports Sun Glasses For Men Driving Black Frame Goggle New Hot
aliexpress.com
614.37 руб.
JFUNCY Women's Sandals Summer Woman Shoes Flat Square Head Toe Female Shoe Rome Personality Women Sandal Fashion Flats
aliexpress.com
7,318.37 руб.
earrings & necklace luxury 4pcs jewelry sets design micro pave baguettes cubic zirconia dubai women wedding engagement bridal party, Silver
dhgate.com
376.67 руб.
Latin Dance Knitted Sports Protective Wool Ballet Yoga Stirrup Thermal Foot Sock
aliexpress.com
59.23 руб.
Hot Sales Glass Oil Burner Pipes With 10mm 14mm 18mm Male Female Joint Pyrex Glass Oil Burner Bubbler Smoking Water Hand Pipe Tobacco
dhgate.com
164.79 руб.
DC 12V Electric Micro Vacuum Pump Electric Pumps Mini Air Pump Pumping Booster For Treatment Instrument O31 dropship
aliexpress.com
