Мне не стыдно говорить "НЕТ". Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Описание
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор.
Характеристики
| author: | Ли Ха Ныль |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-04-216667-9 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 208 |
| publisher: | Эксмо |
| series: | Springbooks. Корейские бестселлеры |
| Type: | book |
| year: | 2025 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
4,149.45 руб.
Toner Chip Reset for HP Colour LaserJet Enterprise MFP M 578 dn M 578 f W2120-A W2121-A W2122-A W2123-A W2120 W2121 W2122 W2123
aliexpress.com
647.78 руб.
12pcs Christmas Plush Ball Decoration Supplies PET Plush 6cm Round Ball Christmas Tree Decoration Pendant
aliexpress.com
347.05 руб.
Car Wiper Blade for Toyota Corolla E120 E130 2000~2006 Windscreen Wipers Car Accessories Wagon Hatchback Saloon 2001 2002 2003
aliexpress.com
97.96 руб.
4 Pcs Valve Cap Tire Air Bike Wheel Stem Caps Cover Car Motorcycle Fluorescent Chrome
aliexpress.com
1,482.38 руб.
EVA Children Raincoat Reusable Fashion Hooded Rain Coat Girl and Boy Outdoor Tour Cute Raincoat
aliexpress.com
1,920.56 руб.
Car Motorcycle H4 Hi Lo Beam LED Headlight Bulbs Lamp 20W 4000LM 6000K 3570-3 Chips
aliexpress.com
3,758.35 руб.
Джинсы мужские Стрейчевые в стиле ретро, модные уличные Синие рваные джинсы Slim Fit, Брендовые брюки с заплатками в стиле хип-хоп
aliexpress.ru
3,821.38 руб.
Литий-ионный аккумулятор 48v58ah 1000W 13s3p 48V для электровелосипеда скутера 54,6 V с зарядным устройством BMS + 54,6 V + резервная батарея
aliexpress.ru
3,479.65 руб.
Электромагнитный клапан 4WE6D62EG24N9K4 направленный клапан 4WE6J62EG24N9K4 катушка той же модели
aliexpress.ru
1,308.47 руб.
Магнитный походный тренажер, обучающий тренажер для игры в гольф, набор с зажимом для маркировки, сменные принадлежности для тренировок в гольф
aliexpress.ru
798.15 руб.
Автомобильный датчик скорости колес ABS для Hyundai ACCENT 2005-2010 для KIA RIO 2005-2011, передний датчик в сборе
aliexpress.ru
1,218.10 руб.
Поручни из нержавеющей стали 4 шт., металлический кронштейн, подлокотник для лестницы
aliexpress.ru
1,777.03 руб.
1 шт. Новый 80 Вт ламповый усилитель питания трансформатор ламповый передний трансформатор двойной 240 В
aliexpress.ru
231.62 руб.
Передняя крышка объектива 37 52 55 58 62 67 72 77 мм/Защитная крышка с центральной защелкой для фотовспышки olympus
aliexpress.ru
381.23 руб.
Складной солнцезащитный козырек для лобового стекла автомобиля, солнцезащитный козырек для лобового стекла автомобиля, удобная УФ-защита для внедорожника, автомобиля и грузовика
aliexpress.ru
1,631.99 руб.
Быстрая и простая установка, черные Брызговики для BYD SONG PLUS DMi 2023 +, точные параметры и простота использования
aliexpress.ru
126.06 руб.
Светоотражающий жилет, жилет с высокой видимостью, строительная защита, зеркальный сетчатый жилет для бега, ходьбы, женщин и мужчин
aliexpress.ru
1,076.85 руб.
Men's Polo Shirt Fashion Stripe Stitching Casual Lapel Button Summer Men's Short Sleeve Slim Figure Breathable Routine Work Polo
aliexpress.com
791.31 руб.
HOMEMAXS 2pcs Tea Infuser 304 Stainless Steel Mesh Tea Ball Infuser Loose Leaf Tea Strainer Premium Tea Filter Tea Interval
aliexpress.com
2,040.55 руб.
JaneVini Hot Selling Wedding Capes for Women Faux Fur Bridal Shawls Wraps Fashion Formal Party Boleros Stoles Boléro Mariage
aliexpress.com
82.02 руб.
304 Stainless Steel Ball Solid Small Round High Precision Bearings Roller Beads Diameter1-10mm Rust Free Corrosion-Resistant
aliexpress.com
895.35 руб.
For Kawasaki ZH2 Z H2 H2SX Ninja H2 R H2R SX SE Motorcycle Parts Radiator Grille Guard Protector Oil Coolar Grill Cover Shield
aliexpress.com
2,617.71 руб.
A5YC 50 см Реалистичная силиконовая игрушка для ухода за новорожденными для фотосъемки
aliexpress.ru
322.75 руб.
10,1 дюймов для Archos AC101CPL запасные части сенсорный экран дигитайзер фотографический экран фотография
aliexpress.ru
1,374.18 руб.
Лонгслив United Colors of Benetton, Зеленый, United Colors of Benetton UN012EWJZBX6
lamoda.ua
1,702.61 руб.
Мужская Летняя дышащая футболка с коротким рукавом и отложным воротником, модная универсальная тонкая хлопковая футболка, 2021
aliexpress.ru
1,854.89 руб.
Оптовая нержавеющая сталь персиковое сердце браслет браслет солнечный свет Мале
dhgate.com
3,887.45 руб.
В наличии оригинальная фигурка Bandai MG 1/100 ZETA GUNDAM VER KA Aninm, полная фигурка в сборе, комплект модели, оригинальная игрушка в подарок для детей
aliexpress.ru
