Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
Манн, Иванов и Фербер
sku: 830814
1,353.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
О книге
На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в себе, или лень, или склонность поддаваться соблазнам. Каким бы ни был вызов, лучшие тактики - в спорте и в жизни - всегда оценивают своего противника и играют соответственно.
Цель этой книги - помочь вам сделать именно это. Вы узнаете, как распознать противника и понять, каким именно образом этот противник пытается помешать вашему прогрессу, и как применить против него научно доказанные методики, специально настроенные на борьбу с ним. Каждая глава будет посвящена одному из внутренних препятствий, стоящих между вами и успехом. К концу чтения вы будете знать, как следует распознавать эти препятствия и что может помочь вам преодолевать их.
Почему решили издать эту книгу
Профессор, бихевиорист и консультант Google и Минобороны США Кэти Милкман, основываясь на собственных научных исследованиях и исследованиях коллег, рассказывает, как изменить свое поведение и привычки.
Благодаря примерам, историям, конкретным рекомендациям и саммари по каждой теме книга читается легко и интересно и подталкивает к положительным изменениям.
Для кого эта книга
Для тех, кто много работает над собой и над изменением своих привычек.
Для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее.
От автора
Мне повезло сотрудничать с десятками лучших мировых экономистов, психологов, программистов и врачей, разделивших мою цель разобраться в том, как можно менять поведение и тем самым улучшать жизнь. Наши коллективные исследования дали важные результаты, которые уже помогли университетам повысить успеваемость студентов, медикам - снизить число выписываемых без нужды антибиотиков, некоммерческим организациям - привлечь больше волонтеров, а работодателям - подстегнуть участие работников в льготных программах. Кроме того, мы нашли методики, способные помочь любому человеку быстро заложить привычку к спортивным занятиям, сделать свои? рацион более полезным, увеличить сбережения или добраться до избирательного участка в день выборов.
Я надеюсь, что, регулярно пользуясь этими инструментами, вы увидите, как из мелких изменении? складываются большие результаты.
Об авторе
Кэти Милкман - профессор Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета. Бакалавр в области исследования операций и американистики Принстонского университета, доктор наук Гарвардского университета, где изучала компьютерные науки и бизнес. Удостоенная наград ученая и преподавательница.
Соучредительница и содиректор исследовательского центра "Изменение поведения во благо", цель которого продвигать науку об изменениях поведения.
На протяжении своей карьеры Кэти работала с десятками организаций, включая Google, Министерство обороны США и американский Красный Крест, консультируя их по вопросам стимулирования позитивных изменений компании. Кэти часто пишет о поведенческой науке для крупных СМИ, таких как The Washington Post, The Wall Street Journal и The New York Times.
Сейчас Кэти живет с мужем и сыном в Филадельфии. Ведет популярный подкаст о поведении Choiceology.
На пути к переменам ваш главный враг сидит у вас в голове. Может быть, это забывчивость, или недостаток уверенности в себе, или лень, или склонность поддаваться соблазнам. Каким бы ни был вызов, лучшие тактики - в спорте и в жизни - всегда оценивают своего противника и играют соответственно.
Цель этой книги - помочь вам сделать именно это. Вы узнаете, как распознать противника и понять, каким именно образом этот противник пытается помешать вашему прогрессу, и как применить против него научно доказанные методики, специально настроенные на борьбу с ним. Каждая глава будет посвящена одному из внутренних препятствий, стоящих между вами и успехом. К концу чтения вы будете знать, как следует распознавать эти препятствия и что может помочь вам преодолевать их.
Почему решили издать эту книгу
Профессор, бихевиорист и консультант Google и Минобороны США Кэти Милкман, основываясь на собственных научных исследованиях и исследованиях коллег, рассказывает, как изменить свое поведение и привычки.
Благодаря примерам, историям, конкретным рекомендациям и саммари по каждой теме книга читается легко и интересно и подталкивает к положительным изменениям.
Для кого эта книга
Для тех, кто много работает над собой и над изменением своих привычек.
Для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее.
От автора
Мне повезло сотрудничать с десятками лучших мировых экономистов, психологов, программистов и врачей, разделивших мою цель разобраться в том, как можно менять поведение и тем самым улучшать жизнь. Наши коллективные исследования дали важные результаты, которые уже помогли университетам повысить успеваемость студентов, медикам - снизить число выписываемых без нужды антибиотиков, некоммерческим организациям - привлечь больше волонтеров, а работодателям - подстегнуть участие работников в льготных программах. Кроме того, мы нашли методики, способные помочь любому человеку быстро заложить привычку к спортивным занятиям, сделать свои? рацион более полезным, увеличить сбережения или добраться до избирательного участка в день выборов.
Я надеюсь, что, регулярно пользуясь этими инструментами, вы увидите, как из мелких изменении? складываются большие результаты.
Об авторе
Кэти Милкман - профессор Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета. Бакалавр в области исследования операций и американистики Принстонского университета, доктор наук Гарвардского университета, где изучала компьютерные науки и бизнес. Удостоенная наград ученая и преподавательница.
Соучредительница и содиректор исследовательского центра "Изменение поведения во благо", цель которого продвигать науку об изменениях поведения.
На протяжении своей карьеры Кэти работала с десятками организаций, включая Google, Министерство обороны США и американский Красный Крест, консультируя их по вопросам стимулирования позитивных изменений компании. Кэти часто пишет о поведенческой науке для крупных СМИ, таких как The Washington Post, The Wall Street Journal и The New York Times.
Сейчас Кэти живет с мужем и сыном в Филадельфии. Ведет популярный подкаст о поведении Choiceology.
Technical Details
author: | Милкман Кэти |
ISBN: | 978-5-00195-018-9 |
series: | Твоя жизнь - в твоих руках |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
26%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru24%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru+1%
5%
~ 1,190.00 руб.
Украшения для Хэллоуина 2 шт., внутренние, страшные, как показано, Нетканая ткань, Хэллоуин, гном-кукла, карликовые плюшевые куклы, украшения, страшные
aliexpress.com-6%
1%
~ 1,970.00 руб.
16-дюймовая кукла-симулятор девочка-кукла с открытыми глазами, жизнь как реборн, которая выглядит настоящей
aliexpress.com1%
~ 1,300.00 руб.
Оригинальная окрашенная как меч, косплей, Fran Master Merch, подарки, мягкие подушки, внутренние наволочки с двух сторон
aliexpress.com+8%
1%
~ 1,850.00 руб.
Kanye в футболке может быть высококачественной плюшевой игрушкой, которая нравится детям как праздничный подарок на день рождения
aliexpress.com1%
~ 3,900.00 руб.
12-дюймовая реалистичная кукла Baby EyeOpen Life, как реборн, которая выглядит настоящей
aliexpress.com+1%
1%
~ 1,370.00 руб.
Украшения для Хэллоуина 2 шт., внутренние, страшные, как показано, Нетканая ткань, Хэллоуин, гном-кукла, карликовые плюшевые куклы, украшения, страшные
aliexpress.com+1%
1%
~ 615.00 руб.
Мягкое Флисовое одеяло с аниме девушкой Merch Otaku как девушка, которая любит аниме, персонализированное портативное одеяло, подходит для дивана, несколько стилей
aliexpress.com+25%
1%
~ 985.00 руб.
Две пары классных тапочек в Baotou женская новая летняя модель 2023 года с влажной и толстой подошвой, которая ощущается как стегается на фекале
aliexpress.com+23%
1%
~ 3,390.00 руб.
4 шт. 4,80/4,00-8 дюймовые внутренние камеры шины для тяжелых тележек, таких как ручные грузовики, садовые тележки, косилки и многое другое
aliexpress.com1%
~ 1,000.00 руб.
Украшения для Хэллоуина 2 шт., внутренние, страшные, как показано, Нетканая ткань, Хэллоуин, гном-кукла, карликовые плюшевые куклы, украшения, страшные
aliexpress.com1%
~ 1,630.00 руб.
Пусть любая рыба, которая Подглядывает моему взгляду, поможет Узнать истинное значение «страх за меня», «грызун смерти»
aliexpress.com1%
~ 795.00 руб.
Пусть любая рыба, которая Подглядывает моему взгляду, поможет узнать истинное значение страха, вязаная шапка, шляпа большого размера, чайные шапки, женские шапки
aliexpress.com-56%
1%
~ 458.00 руб.
Плакат плавающая как девушка, которая любит плавание, художественный принт, украшение, винтажная роспись, комната, забавная домашняя живопись, Современная без рамки
aliexpress.com+22%
1%
~ 3,280.00 руб.
4 шт. 4,80/4,00-8 дюймовые внутренние камеры шины для тяжелых тележек, таких как ручные грузовики, садовые тележки, косилки и многое другое
aliexpress.com+1%
1%
~ 895.00 руб.
Мужская футболка, брендовые топы, летняя футболка с принтом ржавчины, которая выглядит как футболка, тяжелая футболка, летняя футболка, футболки для мужчин, упаковка
aliexpress.com1%
~ 1,310.00 руб.
Мужская футболка, которая нуждается в волосах с телом, как эта футболка, женская футболка
aliexpress.com+1%
1%
~ 625.00 руб.
Мужские футболки для мальчиков белые черные топы Наука: это как волшебная, но реальная футболка, милая одежда, футболки с животными для мальчиков
aliexpress.com-8%
1%
~ 1,250.00 руб.
Мужская футболка, которая нуждается в волосах с телом, как эта футболка, женская футболка
aliexpress.com1%
~ 715.00 руб.
Реалистичная резиновая змея, искусственная змея, которая выглядит как настоящая змея для фокусов
aliexpress.com1%
~ 1,750.00 руб.
Фотообои, внутренние и наружные фотообои, как показано на ножках, ручных граблях
aliexpress.com+1%
1%
~ 905.00 руб.
Новинка 2023, Наука: это как волшебная, но реальная Панама, бейсболка, Прямая поставка, роскошная Брендовая женская кепка, Мужская кепка
aliexpress.com1%
~ 2,250.00 руб.
ASIFN новые хлопковые тапочки для женщин в зимний теплый пучок и плюшевая мягкая подошва, которая ощущается как стемп на фекалах, обувь для пар EVA
aliexpress.com-1%
1%
~ 1,170.00 руб.
Худи J Cole 2014 с надписью «Born Sinner» (Тексты песни нет такой вещи как жизнь, которая лучше, чем худи Yourz), мужские и женские флисовые пуловеры в стиле хип-хоп
aliexpress.com1%
~ 875.00 руб.
Брендовая Мужская хлопковая футболка, забавная футболка с надписью «Наука-как я ролл», Классическая Подарочная Винтажная футболка, черные футболки
aliexpress.com