Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Description
Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
- что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
- как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
- как мозг формирует привычки - и почему от вредных так трудно отказаться;
- как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги
- Удобный и качественный формат - книгу можно брать с собой куда угодно.
- Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
- В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.
Technical Details
| author: | Бройнинг Лоретта Грациано |
| ISBN: | 978-5-00195-085-1 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
23%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru
20%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru
+1%
7%
~ 456.00 руб.
Милая медсестра, трикотажная шапка, Пиксельная медицина, студенческие человеческие кости, анатомия тазовых костей, цветок, сердце легких, здоровье, розовый рисунок
aliexpress.com
1%
~ 282.00 руб.
KSCRAFT 12 листов счастья как Цветы Скрапбукинг колодки бумага Оригами художественная бумага для фона карточка Сделай Сам Скрапбукинг Бумага ...
aliexpress.com
+46%
1%
~ 1,470.00 руб.
Модель человеческого тела, игрушки, Интерактивная Анатомия человеческого тела, искусственный мозг, экспериментальное оборудование, инструмент
aliexpress.com
+1%
1%
~ 409.00 руб.
Акварель, анатомия глаз, абстрактное искусство, алмазная живопись, вышивка крестиком, образование, медицина, художественные картины, офталь...
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,220.00 руб.
Цитата Blackadder-глаза открыты, рот двигается, но мистер мозг долгое время с тех пор, как покинул толстовки Blackadder
aliexpress.com
+18%
1%
~ 965.00 руб.
Одежда для новорожденных N Is для нейрона, комбинезоны, хлопковые комбинезоны, милые гики, нерди, биология, нейрология, медицина, анатомия, клетки головного мозга
aliexpress.com
1%
~ 2,010.00 руб.
JEYL, модель человеческого торса, анатомия тела, сердце, мозг, скелет, школа, обучение, 11 дюймов
aliexpress.com
1%
~ 328.00 руб.
Настенная Картина на холсте в скандинавском стиле, настенные постеры и принты с врачами, офисное украшение, красочная анатомия, мозг, сердце, почки
aliexpress.com
+2%
1%
~ 1,940.00 руб.
Экспериментальная обучающая медицина Анатомия черепная артерия модель человеческого мозга человеческого тела
aliexpress.com
1%
~ 337.00 руб.
Клиницист многоразовые лицевая маска против дымки Пылезащитная маска с фильтры для детей и взрослых Медсестра медицина Анатомия Internist серы...
aliexpress.com
+2%
1%
~ 1,600.00 руб.
Винтажная анатомия, цветочное сердце, мозг, настенная Картина на холсте, ретро плакаты и принты, настенные картины, декор медицинской врачей клиники
aliexpress.com
1%
~ 282.00 руб.
Цветочная анатомия, орган, сердце, мозг, матка, скелет, плакаты и принты, настенное искусство, холст, живопись, медицинские картины, декор для ...
aliexpress.com
+2%
1%
~ 306.00 руб.
Модель человеческой анатомии, модель человеческих частей, модель тела, детская Съемная Анатомия и физиология, учебные инструменты, модель человеческой анатомии для детей
aliexpress.com
+3%
1%
~ 1,830.00 руб.
37 см Человеческое тело двухголовый ребенок модель скелета черепа анатомия мозг демонстрация исследования обучающая анатомическая модель Хэллоуин домашние украшения
aliexpress.com
+34%
1%
~ 1,470.00 руб.
Модель человеческого тела, игрушки, Интерактивная Анатомия человеческого тела, искусственный мозг, экспериментальное оборудование, инструмент
aliexpress.com
+1%
1%
~ 955.00 руб.
Модель человеческого тела, игрушки, Интерактивная Анатомия человеческого тела, искусственный мозг, экспериментальное оборудование, инструмент
aliexpress.com
+1%
1%
~ 790.00 руб.
Акварель анатомический мозг футболка Сделай Сам Большой размер 100% хлопок Анатомия мозга черно-белая Серая шкала серого человека наука
aliexpress.com
-38%
1%
~ 725.00 руб.
Смелость, чтобы не понравилось, как освободить себя, изменить свою жизнь и добиться реального счастья, Книга в мягкой обложке, английская книга
aliexpress.com
+1%
1%
~ 630.00 руб.
Картина на холсте, скандинавские плакаты и принты, настенные картины для гостиной, Декор, мозг, сердце, Череп, цветок, анатомия, винтажное настенное искусство
aliexpress.com
+3%
1%
~ 1,760.00 руб.
Васкулярная модель, Анатомия человека, сердечно-сосудистая атеросклероза, демонстрация тела, обучение, ПВХ медицина
aliexpress.com
+1%
1%
~ 373.00 руб.
Настенная Картина на холсте в скандинавском стиле, настенные постеры и принты с врачами, офисное украшение, красочная анатомия, мозг, сердце, почки
aliexpress.com
1%
~ 459.00 руб.
Забавная реальность того, как болезнь многослойного склероза влияет на мозг
aliexpress.com
1%
~ 470.00 руб.
Предупреждение ющие упражнения были известны как причиной здорового счастья-Тренажерный зал вдохновляющие цитаты винтажные металлически...
aliexpress.com
1%
~ 1,670.00 руб.
4D демонтированный человеческий анатомический мозг, модель, анатомия, медицинский тренировочный инструмент, статуи, скульптуры, использова...
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,040.00 руб.
Модель человеческого тела, игрушки, Интерактивная Анатомия человеческого тела, искусственный мозг, экспериментальное оборудование, инструмент
aliexpress.com
1%
~ 990.00 руб.
Новый головной убор с принтом нейроучур известный как мозг механический t новая шляпа хлопковая с принтом анти-Wrinke Cofortabe Kawaii новая шляпа
aliexpress.com
+3%
1%
~ 1,330.00 руб.
Creepypasta Hoodie Sweatshirts Fashion Man Women Personalised Hoodies Printing Pullover Streetwear Harajuku Casual Trend
aliexpress.com
-14%
1%
~ 2,130.00 руб.
Lasyarrow Stilettos Sandals Summer Shoes Woman Sexy Thin High Heel Party Shoes Buckle Slingback Pumps Pointed Toe Zapatos Mujer
aliexpress.com
+7%
1%
~ 9,080.00 руб.
Реалистичная поддельная грудь, соска, фотовспышка, табличка для фото, Трансвестит, Shemale
aliexpress.ru
