/ / / / / /

Врёшь — не возьмёшь! 80 способов снизить уровень тревоги, Жёлтый

Солон-пресс

артикул: 4959966

591.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Мир стремительно меняется, напряжение на наших границах нарастает. Сотни тысяч граждан страны участвуют в специальной военной операции, выполняя воинский долг. Сомнения в завтрашнем дне, стабильности, развитии уровня жизни стали заметной реакцией на вызовы времени, когда мы ищем методичку для сохранения физического и психического здоровья. Она перед вами. В книге более 80 практических советов для поддержки вдохновения и мотивации в трудные времена.
Для широкого круга читателей, родителей, педагогов и воспитателей.

Характеристики

author:	Кашкаров Андрей Петрович
availabilityCode:	3
Color:	Жёлтый
Cover:	мягкая обложка
ds:	25
ISBN:	978-5-91359-539-3
page_extent:	160
table_of_contents:	Глава 1. Мы и наше "завтра". Страхи завтрашнего дня и их последствия 1.1. Если производите впечатление очень страшного, то принято считать, что вы очень эффективный и сильный 1.1.1. Причины явлений 1.1.2. Простые примеры трансформации 1.1.3. Причины расстройств личности 1.2. Предпосылки устойчивости к вызовам времени 1.3. Каким будет завтра? 1.3.1. Замещение человеческого участия 1.3.2. Технология искусственного интеллекта 1.3.3. Проблема новых технологий в других сферах Страх старения и смерти как проблема будущего 1.3.4. Развитие локальных соцсетей Полезные самоограничения: соцсети и интернет как факторы тревожности Причинно-следственная связь 1.3.5. Проблематика коммуникации "человек- человек" Социальные сети и негатив 1.4. Страхи завтрашнего дня. Кто их лучше переносит? 1.4.1. Логика ни при чём 1.4.2. Что развивается? 1.4.3. Как побороть страх завтрашнего дня и неуверенность? 1.5. Методы сохранения эмоционального здоровья 1.5.1. Бессмысленно реагировать на критику Защита от хейтфолловинга За что боремся и почему? 1.6. Страх как сильная управляющая эмоция Гендерные особенности 1.6.1. Ваша культура и страхи Переключение проблем Хороший вариант для реакции 1.6.2. Депрессия как условная норма 1.6.3. Невредные советы. Страхи, тревожность, депрессия и социофобия Субъективность ощущения тревоги Чтение и сон как доступные безопасные методы Важность примера Что можно сделать? 1.6.4. Как побороть тревожность на фоне негативных новостей? Предвестники депрессии и борьба с ней Проявление депрессии у мужчин и у женщин Медикаментозные проблемы Депрессия как диагноз Можно ли продлить больничный? Что мы знаем о "весеннем" и "осеннем" обострении? Причины и рекомендации Профилактика лёгкой формы депрессии 1.7. Полезные метания: почему тревожность помогает стать лучше Когда беспокоит вопрос "как правильно поступить" 1.8. Влияние окружающей температуры на тревожность и работоспособность 1.8.1. Чем похожи люди и дрозофила? 1.8.2. Дрозофила как опыт 1.9. Как почувствовать себя лучше?
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	204
year:	2021
Высота:	10
Длина:	206
Ширина:	146