/ / / / / /

Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью, Красный

Манн, Иванов и Фербер

артикул: 5020554

575.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.
Когда ваша мать — нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику.
Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.
Эта книга — дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить здоровые отношения в будущем, чтобы сделать жизнь наполненной и счастливой.
Для кого книга
Для взрослых женщин, которые выросли с матерью-нарциссом.
Для дочерей, которые хотят перестать чувствовать влияние матери и постоянно слышать ее критический голос в своей голове.

Характеристики

age:	12
author:	Крисберг Стефани
availabilityCode:	3
Color:	Красный
Cover:	твердый переплёт
ds:	25
ISBN:	978-5-00214-425-9
page_extent:	256
series:	Взрослые дети сложных родителей
table_of_contents:	Отзывы Предисловие Введение Глава 1. Что значит быть дочерью нарциссической матери Глава 2. Учимся понимать свою мать Глава 3. Грандиозный или уязвимый нарцисс Глава 4. Газлайтинг и отсутствие эмпатии Глава 5. Уничтожьте тревожные паттерны мышления Глава 6. Отпустите стыд и переживания Глава 7. Справляемся с перепадами эмоций Глава 8. Найдите основные сильные стороны и укрепляйте уверенность в себе Глава 9. Определяйте границы и стойте на своем Глава 10. Отношения и построение жизни Напутствия Благодарности Список литературы Об авторе
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	380
year:	2024
Высота:	20
Длина:	220
Ширина:	150