Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

Современная нейронаука иисследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие нанаше сознание. Стать более творческим, новтоже время уметь сосредоточиться, увеличить свойIQ итем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс ибеспокойство— всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения непросто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение икогнитивные способности. Изкниги вытакже узнаете, как физическая подготовка поможет защититься отдеменции; какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию удетей исделать их успешнее вматематике ичтении. Тренируйте свое тело иумдля обновления всего организма, иначните двигаться!Внимание! Информация, содержащаяся вкниге, неможет служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться соспециалистом.