Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Попурри
sku: 432691
1,580.00 руб.+42%
2,247.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
"Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!" Знакомо? Но наступает ли этот "понедельник"? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами, "кубическим" прессом, крупными бицепсами, а женщины хотят быть стройными, подтянутыми, с осиной талией.
Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело - это все, что нужно для тренировок.
Никто не будет спорить, что спортивное тело - это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог.
И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время.
Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса". Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата.
Об авторе
Брет Контрерас - автор многих книг и семинаров по фитнесу, признанный специалист в области спортивной медицины. Среди поклонников больше известен как "парень, помешанный на ягодицах". А все потому, что Брет особое внимание уделяет упражнениям по развитию ягодичных мышц. Благодаря его методике многие спортсменки и обычные девушки с гордостью могут похвастаться своими спортивными формами. Хотя и другие группы мышц не остаются без внимания. Попробуйте сами.
Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело - это все, что нужно для тренировок.
Никто не будет спорить, что спортивное тело - это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог.
И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время.
Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса". Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата.
Об авторе
Брет Контрерас - автор многих книг и семинаров по фитнесу, признанный специалист в области спортивной медицины. Среди поклонников больше известен как "парень, помешанный на ягодицах". А все потому, что Брет особое внимание уделяет упражнениям по развитию ягодичных мышц. Благодаря его методике многие спортсменки и обычные девушки с гордостью могут похвастаться своими спортивными формами. Хотя и другие группы мышц не остаются без внимания. Попробуйте сами.
Technical Details
author: | Контрерас Брет |
ISBN: | 978-985-15-2152-0, 978-985-15-2670-9, 978-985-15-3288-5, 978-985-15-3710-1, 978-985-15-4179-5, 978-985-15-4807-7, 978-985-15-5162-6 |
year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
22%
~ 2,630.00 руб.
Кожаные мешки с песком, силовой мешок для силовых тренировок, фитнес-упражнений, спортивное оборудование, бодибилдинг, тренажерный зал, меш...
aliexpress.com20%
~ 2,710.00 руб.
Бесшумный Ab-ролик с ковриком, оборудование для тренировки брюшного пресса, тренажер для силовых упражнений на руку, бодибилдинг, фитнес-рол...
aliexpress.com13%
~ 1,300.00 руб.
Профессиональная проволочная Скакалка для фитнеса, потери веса, силовых тренировок, йоги, похудения, физических упражнений, скакалка
aliexpress.com+1%
10%
~ 740.00 руб.
Интегрированный тренировочный тренажер для мышц, вращающийся прямой тренажер для езды на велосипеде, тренажерный зал для силовых упражнений, тренажер для веса, аксессуары
aliexpress.com9%
~ 2,190.00 руб.
Держатель для веса J Hook, стойка для веса для упражнений, стойка для силовых тренировок, для коммерческого домашнего использования, тренажерного зала, тренировок для мужчин и женщин
aliexpress.com8%
~ 1,480.00 руб.
Сумка для тяжелой атлетики, многоразовый бодибилдинг, сумка для фитнеса, инструмент для силовых упражнений, силовой тренажер, тип 3
aliexpress.com5%
~ 1,630.00 руб.
Удлинитель штабелей, стальной тренажер для упражнений, удлинитель веса для тренировок, тренажер для силовых тренировок, домашняя доска для веса
aliexpress.com3%
~ 2,040.00 руб.
Лидер продаж 5/10/15/20/25/30 кг наполнение весом силовые тренировки фитнес-упражнения мешок для песка для силовых тренировок фитнес-упражнений мешок для песка
aliexpress.com1%
~ 2,030.00 руб.
Гимнастическое оборудование для фитнеса с регулируемой прочностью, Утяжеленная Скакалка с ручкой NBR для спорта, упражнений, снижения веса, нескользящая
aliexpress.com-1%
1%
~ 2,250.00 руб.
Мешки с песком для силовых тренировок, веса, упражнений, мужское оборудование для тренировок, лифтинг
aliexpress.com1%
~ 835.00 руб.
Трубопровод, групповые игры, Детские виды спорта на открытом воздухе, создание команд, уличные гимнастические трубы для упражнений, спорта, дневной свет, обучение работе
aliexpress.com1%
~ 3,120.00 руб.
Тренировочный тренажер для головы и шеи, упряжка для силовых тренировок, веса плеч, фитнес-оборудование, тренировочная резиновая повязка
aliexpress.com1%
~ 1,710.00 руб.
Повязка для подтягивания для силовых тренировок, для мужчин и женщин, повязка для подбородка, повязка для рук, фитнес, тренажерный зал, домашний Бодибилдинг
aliexpress.com1%
~ 1,200.00 руб.
Новое кольцо для йоги, пилатеса, круг, бодибилдинг, волшебное оборудование для упражнений, ПВХ, противоскользящее, потеря веса, для помещени...
aliexpress.com1%
~ 2,850.00 руб.
Ручки с резиновыми лентами для упражнений, тяжелой атлетики, силовых тренировок
aliexpress.com1%
~ 3,010.00 руб.
Оригинальный мягкий кетлбелл для фитнеса, домашний подъемный горшок для фитнеса, тренажер для силовых тренировок, ягодиц, потеря веса, артефакты
aliexpress.com1%
~ 955.00 руб.
Прочная трубка для упражнений ручка для силовых тренировок с одной ручкой эластичная веревка
aliexpress.com1%
~ 2,250.00 руб.
Шаровые захваты для подтягивания, Нескользящие деревянные шарики для подтягивания подбородка, штанга, тренажерный зал, домашний захват, инструмент для силовых тренировок, тренировка веса
aliexpress.com1%
~ 2,950.00 руб.
Держатель веса для силовых приседаний и приседаний. Место для хранения весовой пластины
aliexpress.com1%
~ 1,500.00 руб.
Удлинитель веса для тренажерного зала, удлинитель веса для силовых тренировок
aliexpress.com1%
~ 3,280.00 руб.
Ремень для бокса с регулируемой загрузкой, одежда, куртка для упражнений, бега, песка, жилет для фитнеса и силовых тренировок, 50 кг, жилет для тренировок
aliexpress.com1%
~ 2,060.00 руб.
8 секций 96 см портативные съемные спортивные обручи для упражнений, фитнеса, тренажерного зала, обруч для потери веса, тренировочное кольцо, оборудование для тренировки
aliexpress.com1%
~ 1,690.00 руб.
Оборудование для упражнений на плечах, оборудование для упражнений на плечах, вращающиеся на 360 градусов ручки, рука на 12 фунтов и плечи для силовых тренировок для мужчин
aliexpress.com1%
~ 1,140.00 руб.
Новый Регулируемый бандаж для поддержки веса лодыжки, утолщенный ремень для силовых тренировок на ногах, спортивное снаряжение для тренажерного зала без стали
aliexpress.com1%
~ 3,370.00 руб.
Регулируемый Разъемный тренажер для фитнеса и упражнений на растяжку, гибкости ног, подкола ног, силовых тренировок, женщин и мужчин
aliexpress.com1%
~ 1,500.00 руб.
Сумка для тяжелой атлетики, аксессуар для тренировки, фитнеса, сумка для воды, инструмент для силовых упражнений, силовой тренажер, тип 4
aliexpress.com1%
~ 2,140.00 руб.
Зажим для чайника для гантели гироскутер для упражнений зажим для гирлянды оборудование для силовых тренировок дорожное тренировочное снаряжение для
aliexpress.com1%
~ 1,970.00 руб.
Безопасное крепление для тренировок, настенное крепление, крючки для тренировок, Эспандеры для силовых тренировок, физиотерапия, набор упражнений из 3 шт.
aliexpress.com+1%
1%
~ 6,050.00 руб.
Универсальный Автомобильный задний спойлер, удлинитель для крыла для BMW, Benz, VW, Audi, Ford, задний спойлер для багажника, губа для багажника
aliexpress.ru1%
~ 69,940.00 руб.
Купите 5 и получите 2 бесплатных IceRiver KS0, 100 ГГц/с, Вт, KAS Майнер, Kaspa Майнер
aliexpress.ru-5%
1%
~ 2,310.00 руб.
theRebelinme Pure Cotton Plus Size Floral A-Line Midi Dress, Sea green
myntra.com+3%
1%
~ 19,990.00 руб.
Керамическая ваза, новый китайский Лотос, лист, фрукты, подходящая для модели, домашняя фотография, украшение средней длины
aliexpress.ru